Диета Ларисы Вербицкой

Очаровательная ведущая Первого канала Лариса Вербицкая всегда выглядит просто неотразимо и находится в отменной физической форме. Она неоднократно попадала на обложки известных женских журналов, а недавно стала еще и лицом косметической линии. Многие женщины задаются вопросом, как ей удается выглядеть столь превосходно, и какие же на самом деле параметры у телеведущей Ларисы Вербицкой: ее рост, вес и возраст. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub раскроет все секреты Ларисы Вербицкой.

Внешности этой удивительной женщины завидуют не только ровесницы (женщины более старшего возраста), но и совсем молоденькие девушки. И неудивительно: сегодня Лариса Вербицкая при росте 170 см имеет вес чуть больше 50 килограмм!

Конечно, фундамент для здорового образа жизни был заложен еще в детстве. Лариса выросла под жарким солнцем Молдавии, где произрастает обилие фруктов и овощей. В семье телеведущей было принято питаться умерено и не переедать, хотя ее мама и готовила очень вкусно. С 6 лет девочку начали приучать к спорту. Вначале это была акробатика, позже плавание и батут. Занимала Вербицкая и художественной гимнастикой, и легкой атлетикой. В общем, перепробовала многое. Главное, что девочка всегда была очень активная, и ей нравилось находиться в движении. Кроме того, спорт вырабатывает невероятную закалку и твердость характера, что и сейчас помогает ведущей в жизни.

Конечно, сейчас Вербицкая так активно не занимается спортом, но все-таки спорт остается в ее расписании регулярно. И это не силовые нагрузки на тренажерах, а скорее упражнения для поддержания формы: фитнес, йога, упражнения для пресса, растяжка, комплекс для спины. Как говорит сама ведущая, такие занятия позволяют добиться ощущения легкости и она никогда не задумывается, какое платье может позволить себе надеть, а какое нет.

Лариса Вербицкая и ее диеты

Телеведущая считает, что диета — это, прежде всего, образ жизни и определенная культура питания. Она не разделяет нынешней поголовной страсти к похудению и называет это «массовым психозом». Питаться нужно правильно и сбалансировано, тогда и выглядеть вы будете замечательно, и в организм попадут все необходимые полезные вещества.

Такие выводы ведущая сделала не просто так, а пройдя через многое. Так, в молодости Лариса Вербицкая с диетами экспериментировала достаточно активно. Бывало, доходило и до головок. Но сейчас на них строгое табу. «Конечно же, еда для нас — это удовольствие. Я не хочу проводить насилие над психикой и истязать себя запретами. Поэтому сейчас просто беру тарелку поменьше» — говорит телеведущая.

А в последние годы Лариса Вербицкая выбрала диету по Шелдону (система раздельного питания). Она предполагает правильное сочетание основных продуктов и разделение их на белки жиры и углеводы. Но ведущая несколько изменила диету под себя. Так, она полностью исключает из рациона углеводы и предпочитает белковые продукты и зелень. Вербицкая употребляет много морепродуктов и рыбы, а мясо не ест вовсе. Как уже говорилось выше, ведущая почти полностью исключила из меню углеводы: не ест картофель и мучные изделия. Очень редко может позволить себе кусочек хлеба.

Чтобы поддерживать себя в форме, ведущая рекомендует употреблять много овощей и фруктов и особенное внимание уделить завтраку: он должен быть полноценным! Сама Вербицкая на завтрак ест творожную запеканку или омлет с молоком, луком, помидорами и зеленью. Тем же девушкам, которые хотят сбросить пару кило, Лариса Вербицкая советует такую диету: полностью отказаться от употребления соли и сахара и перестать кушать после 7 часов вечера. Результат вы заметите очень быстро!

Возраст Ларисы Вербицкой и ее советы по поддержанию красоты

Как известно, недавно ведущая стала лицом одной популярной антивозрастной косметической линии. В этом большая заслуга не только ее природной красоты, но и умения поддерживать ее в своем возрасте. И все-таки, сколько же лет Вербицкой? Вы будете удивлены, но в 2011 году ей исполнится 52!!! Действительно, время не властно над теми, кто молод душой. И хотя Лариса Вербицкая о возрасте говорить не любит, согласитесь, выглядит она великолепно! С ней даже произошел курьезный случай на съемках рекламы вышеупомянутой косметики. Режиссер рекламного ролика после нескольких дублей на фотосессии с встревоженным лицом подошел к ведущей и начал говорить, что она слишком молодо выглядит для рекламы их продукта! Конечно, съемочная группа убедила его, что все без подвоха и Вербицкой действительно 50 лет. Но эпизод вышел забавным.

И напоследок, несколько советов от телеведущей для хорошего самочувствия и поддержания формы.

1. Скажи НЕТ стрессу! Очень хорошее средство, чтобы снять нервное напряжение — ванна с морской солью. Также можно капнуть несколько капель эфирного масла лаванды, чтобы крепче спалось.
2. Старайтесь не кричать и не раздражаться. Берегите свои силы. Тем более чем тиши вы говорите, тем внимательнее вас случают, и так больше шансов донести до окружающих свое мнение.
3. Будьте умерены в еде. Обед пусть состоит из одного блюда, а не трех. И тарелку лучше выбрать поменьше.
4. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. А вот приправам и майонезу там не место.
5. И секрет красивой кожи от Ларисы Вербицкой — натуральный пилинг. Берите спитый кофе или крупную соль, добавляйте любимые эфирные масла (например, жасминовое и розовое) и пользуйтесь таким скрабом несколько раз в неделю. Эффект потрясающий!

Анастасия Дудука