Полезная пицца, калорийность пиццы

Полезная пицца – давно уже не миф, а реальность. При правильном приготовлении теста, а также тщательном отборе ингредиентов можно приготовить пиццу, калорийность которой не поставит под сомнение ни один диетолог.

Полезная пицца, калорийность пиццы

Планирование тренировки: утром или вечером

Можно сразу сказать: если вы приверженец утренней активности, такой вариант имеет несколько достоинств

Планирование тренировки: утром или вечером

​Как преодолеть эффект плато при похудении

Вы оказались в смятении: ничего лишнего себе не позволяли и строго придерживались диеты, но цифра на весах не меняется. Это называется плато при похудении, другими словами - долговременное замирание веса на одной отметке

​Как преодолеть эффект плато при похудении

​Идеальная длительность тренировки

На первый взгляд, кажется: чем больше времени затрачено на одну тренировку, тем быстрее получится достигнуть желаемого результата. Однако это не совсем так.

​Идеальная длительность тренировки

Кукуруза: полезные свойства, калорийность, консервированная кукуруза

Польза кукурузы известна давно, тем не менее, многие не осмеливаются включать кукурузу в свой диетический рацион. А ведь кукуруза может стать отличным диетическим продуктом, который поможет не только похудеть, но и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Кукуруза: полезные свойства, калорийность, консервированная кукуруза

Сосиски и диета: вред сосисок, калорийность сосисок

Далеко не все знают, что сосиски – это один из самых вредных продуктов. Быстрый способ приготовления сделал этот продукт универсальным помощником занятых людей. Но не следует недооценивать вред сосисок и рассчитывать на правильное похудение, употребляя сосиски в пищу.

Сосиски и диета: вред сосисок, калорийность сосисок

Свекольный сок: польза и вред

Свекольный сок – это настоящий кладезь витаминов. Он полезен не только при лечении различных болезней, но и при похудении. Правильно приготовленный свекольный сок поможет укрепить иммунитет и похудеть.

Свекольный сок: польза и вред

​Тренировки на голодный желудок

Тренировки на голодный желудок – как правило, распространённая ошибка новичков, но такая система популярна и среди завсегдатаев спортзалов. Существует убеждение, что утренняя тренировка натощак в несколько раз увеличивают потерю жировых клеток.

​Тренировки на голодный желудок

Оранжевые овощи – залог крепкого здоровья и успешной диеты

Всем известно, что фрукты и овощи - это одни из главных составляющих любой диеты. Однако, как ни странно, наибольшую пользу несут плоды оранжевого цвета. В чем же заключается их секрет?!

Оранжевые овощи – залог крепкого здоровья и успешной диеты

11 простых правил для ускорения метаболизма

Вы можете не осознавать этого, но пока вы валяете дурака на диване, ваш организм прилагает все возможные усилия для сжигания калорий. Вы можете ускорить свой метаболизм, что поможет сжигать максимальное количество калорий. Чтобы сделать это, достаточно следовать 11-ти простым правилам.

11 простых правил для ускорения метаболизма