Разгрузочный день на воде

Диеты – хороший способ привести в норму свой вес, однако питаться правильно и поддерживать достигнутые результаты нужно регулярно. Только так вы сможете получить хороший, стабильный эффект. Правда, бывают случаи, когда одним правильным питанием не обойдешься, когда нужно что-то более радикальное и быстрое. Для этой цели как нельзя лучше подойдут разгрузочные дни, в частности разгрузочные дни на воде.

оздоровление организма, очищение

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

Человеческий организм – это слаженная система, работу которой может нарушить неправильный образ жизни. При отсутствии движения и активности, полученная с пищей энергия, не находит выхода и начинает накапливаться в организме в виде жировых отложений, что, само собой, сказывается на фигуре. Чтобы этого не произошло или чтоб избавиться от уже набранных килограммов отлично пойдет бег.

бег для похудения

Как быстро похудеть за 3 дня. Срочно похудеть – диета на три дня

Для тех, кто обладает отменным здоровьем и недостаточной силой воли, чтобы придерживаться длительного режима питания, существуют экспресс-диеты, позволяющие похудеть за 3 дня на несколько килограмм. Как правило, они предполагают довольно жесткие ограничения рациона. Потеря веса происходит за счет вывода излишней жидкости из организма и уменьшения размера желудка, который при обычном образе жизни часто перерастянут: после выхода из диеты уже не хочется есть прежними огромными порциями.

как быстро похудеть за 3 дня

Как не поправиться во время беременности

Когда женщина узнает, что сбудется ее мечта, и она станет мамой, ее охватывает волна счастья. Она уже представляет себя с симпатичным карапузом на руках. Когда становятся маленькими ее привычные наряды из-за округлившегося животика, она вдруг начинает понимать, что во время беременности может сильно поправиться. В дополнение к этому знакомые и подружки рассказывают страшные истории о том, что кто-то поправился на 20-30 килограммов и теперь никак не может от них избавиться. Возникает логичный вопрос: «Как не поправиться во время беременности?»

беременность и фигура

Почему нельзя есть после 18 часов. Похудение и биоритмы

Совсем недавно это правило всех диет принималось беспрекословно. Оно было обязательным условием не только для снижения веса, но и для поддержания фигуры в хорошей форме. И даже вопроса не возникало: «почему нельзя есть после 18 часов?» Было понятно, что под вечер снижается активность и полученные на ужин калории не будут использованы и отложатся в виде лишних сантиметров. Этот пункт для многих был самым неприятным условием снижения веса, и вечером или ближе к ночи происходило больше всего срывов. Современный взгляд на снижение веса внес ясность в этот вопрос.

похудение и биоритмы

Как правильно выбрать диету? Как подобрать диету – ТЕСТ

Когда мы хотим похудеть, то практически сразу выбираем не занятия спортом, не липосакцию, а диету! Многие всерьез полагают, что это наиболее легкий путь достижения своей цели в борьбе с лишними килограммами. Диетологи же, напротив, утверждают, что процесс соблюдения диеты, а также правильный выбор такой системы питания – это сложный и ответственный вопрос. Так как правильно выбрать диету, чтобы и от лишнего веса избавиться, и не нанести вред собственному здоровью? Об этом и многом другом женский сайт DietaClub предлагает Вам узнать прямо сейчас!

как подобрать диету

Монодиета на неделю: все за и против

Диетологи не устают удивлять новыми системами питания, которые позволяют в короткие сроки избавиться от страха перед отражением в зеркале. Чем более изощренными становятся диеты, тем большее уважение вызывают простые, незатейливые способы похудения, которые не требуют дополнительных усилий. Обычные монодиеты не претендуют на оригинальность, но именно они остаются одними из самых популярных и эффективных. На какой из них остановится, чтобы гарантировано получить результат?

рисовая монодиета

Как бросить курить и не поправиться

Люди пристрастились к табаку давно, более трех тысяч лет назад. В России табак впервые появился во времена правлении Ивана Грозного. А вот его повсеместный вред для организма признали относительно недавно. В США, например, в 20-е годы курение стало модным. Особенно, когда за дело взялся Альберт Ласкер, глава рекламного агентства Lord & Thomas. Он заставил всех женщин поверить, что сигареты способны заменить диету.

бросить курить

Булимия: последствия и симптомы. Как лечить булимию. Нервная булимия

Сегодня в нашем журнале о похудении мы посвятим разговор булимии. Каковы симптомы и методы лечения булемии?
Наша жизнь не спокойна, изо дня в день темп большого города провоцирует стрессы, а организм самостоятельно ищет способы с ними справиться. Иногда эти методы приводят к печальным последствиям.

булимия

Как жить без конфет – возможно ли это?

Если Вы не можете прожить и дня без шоколада, конфет и прочих сладостей, не переживайте – Вы не одни! Сотни и даже тысячи мужчин и женщин во всем мире являются самыми настоящими сладкоежками. Безусловно, сладкое поднимает настроение и позволяет получить удовольствие от поедания очередного пирожного или мороженого. Но в то же время необходимо помнить о том, насколько калорийны эти продукты. Лишний вес – это еще только малая часть тех «подарков», которыми может Вас наградить пристрастие к сладостям. Вы об этом, быть может, и знаете, но не представляете, как жить без конфет. На самом деле, все довольно просто. Сегодня женский сайт DietaClub расскажет о том, как отказаться от употребления сладостей, не испытывая при этом трудностей!

сладости и похудение