Упражнения для верхнего пресса

Некрасиво выпирающий живот из-под груди не самое лучшее зрелище. Для того чтобы избавиться от него, одной диеты недостаточно. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию упражнения для верхнего пресса, которые помогут убрать живот. Худеем вместе!

Как похудеть в бедрах

Одна из проблемных зон женщин – это бедра. Лишние сантиметры, признаки целлюлита, обвисание кожи и потеря тонуса - все это делает бедра не совсем эстетичными. Для того чтобы похудеть в бедрах, убрать признаки целлюлита и подтянуть кожу, вам потребуется целый комплекс процедур, о которых и расскажет сегодня женский журнал о похудении DietaClub.

Метаболический синдром. От переедания – к сердечным заболеваниям

Неправильный подход к питанию иногда оборачиваться не только недовольством своим внешним видом. Известно, что и суставы, и сердце, и многие другие органы начинают барахлить при значительном повышении массы тела. Одной из неполадок в организме, связанной с активным потреблением жиров и отсутствием контроля за собственным режимом питания, является метаболический синдром. Поговорить об этом явлении, которое занимает все больше места в умах врачей развитых стран, предлагает журнал о диетах DietaClub.

Глюкоза. Вред и польза

Иногда кажется, если бы не было сахара, то людям жилось бы гораздо легче. Посудите сами — на его счету непомерное количество преступлений: кариес, ожирение, сахарный диабет, онкологические заболевания и пр. Однако, несмотря на все эти «грехи», представительницы слабого пола и дети чуть ли не боготворят этот сладкий кристаллик белого цвета. К тому же кроме лишних калорий и удовольствия он больше ничего не несет. Питательных ценностей — ноль. Никаких витаминов и минеральных веществ. В придачу сахарный кусочек быстро обрел себе родственников в лице глюкозы и фруктозы. Сегодня женский журнал о диетах DietaClub будет говорить о роли глюкозы в нашей жизни.

Упражнения для нижнего пресса

Красивый подтянутый живот – это результат многочисленных тренировок. Чтобы убрать живот и накачать мышцы брюшного пресса, следует регулярно выполнять комплекс упражнений для мышц пресса. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub предлагает поговорить об упражнениях для мышц нижнего пресса.

Мой диетический дневник

Я смело могу отнести себя к числу тех барышень, которые с утра собираются делать разгрузочный день, к обеду решают просто не есть после шести, а после шести оправдывают съеденную жареную картошку тем, что на этой же неделе запишутся в спортзал. Разумеется, в час икс, когда пора бы уже не только записаться, но и сходить в спортзал, я решаю вместо этого сделать завтра разгрузочный день. Замкнутый круг. И вот когда мы вдвоем с бутербродом искали золотую середину в этом замкнутом круге, я наткнулась на диету Кима Протасова. Понравилась мне эта диета совершенно ненасильственным отношением к моему организму, и я решила попробовать. О том, как это было, делюсь на страницах журнала о диетах DietaClub.

Медовые маски для похудения

О пользе меда для здоровья можно говорить долго и бесконечно. Этот продукт уже давно стал настоящей находкой не только в кулинарии, но и в вопросах похудения. Оказывается, худеть сладко можно не только заменяя сахар на такой полезный мед, но также использовать его в качестве главного ингредиента для масок и обертываний для похудения. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub расскажет о том, как из самого обычного меда приготовить чудодейственные маски и обертывания для похудения. Худеем вместе.

маски из меда

Истинное лицо фруктозы

Однажды попытки похудеть привели людей к изобретению сахарозаменителя, который уже более двухсот лет выступает то ли в роли друга, то ли врага. Вот как раз его истинное лицо открыть удалось не сразу. С одной стороны, сахар играет важную роль в обеспечении мускулов и мозга энергией , а с другой — вызывает больше негодований, когда речь заходит о сахарном диабете, ожирении и кариесе. Более того, сахар и его товарищ, сахарозаменитель, — искусные маскировщики. Под их масками скрываются глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза — то есть компоненты, представляющие собой единое целое в виде сахарного кристаллика в нашей сахарнице. Женский журнал о диетах DietaClub решил выяснить всю правду об одном из его многоликих образов — фруктозе. Что из этого получилось, читайте дальше.

Фитнес-секреты от Дженифер Энистон

Обаятельная Дженнифер Энистон является всеобщей любимицей! « Своя девчонка» очень быстро завоевала успех и популярность, а также огромную любовь зрителей за свою искренность! Женский журнал о похудении DietaClub решил раскрыть секреты стройности от Дженнифер Энистон!

Как обмануть чувство голода

Пожалуй, самая труднопреодолимая причина, которая мешает похудеть – это чувство голода. Признайтесь, как часто с легкостью вы говорили себе по утрам, что сегодня садитесь на диету, но уже к вечеру чувство голода ставало таким невыносимым, что все попытки начать борьбу с лишними килограммами терпели фиаско? И это не удивительно. Ведь что бы похудеть - не обязательно морить себя голодом. Это не нужно, и даже опасно. Необходимо просто питаться правильно. Но что делать, если порою мучает необоснованное чувство голода, и сдерживать себя в порывах тяжело человеку даже с самой стойкой силой воли? Журнал о похудении Dieta Club расскажет вам сегодня о наиболее эффективных способах, которые помогут обмануть чувство голода.