Астрофитнес: худеем по звездам

Подобрать вид спорта, который будет для вас идеален, не так и легко. Очень часто мы пробуем массу вариантов, пока не найдем именно то, что отвечает нашим потребностям. Мы привыкли учитывать наши личные предпочтения при выборе фитнеса, медицинские показатели, наши проблемные зоны, а также массу других нюансов. Сегодня современные методы предлагают нам также учитывать и принадлежность к знаку зодиака или хотя бы к одной из четырех стихий. Астрофитнес довольно быстро ворвался в мир спорта и уже успел заслужить благосклонность многих людей, активно занимающихся спортом. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub расскажет о том, что же сулит нам астрофитнес и, конечно же, звезды.

астрофитнес

Боди-балет: танцевать может каждый!

В последнее время многие фитнес-клубы стали включать в список своих услуг уроки по боди-балету. Но что представляет собой такой вид нагрузки? Кому он будет полезен? Похожи ли упражнения по боди-балету на настоящий классический танец? Журнал о диетах DietaClub предлагает вам узнать об этом прямо сейчас!
боди балет

Баночный массаж

Медицинские банки, которые применялись при лечении простуды, сегодня получили еще одно применение. Вакуумный или баночный массаж оказался эффективным при остеохондрозе, острых невралгиях, миозитах поясничных мышц, воспалительных заболеваниях органов дыхания и ряде других заболеваний. Баночный массаж воздействует на организм как традиционные банки и обычный массаж одновременно: активизирует лимфо- и кровообращение, оказывает согревающее и болеутоляющее действие. Мышцы расслабляются, наступает ощущение покоя и сонливость, которые сохраняются еще несколько часов после проведения массажа. При строгом соблюдении необходимых правил такой массаж на дому ничуть не уступает салонному массажу. Поэтому сегодня журнал о диетах DietaClub расскажет об основных свойствах баночного массажа, а так же о том, как правильно его проводить в домашних условиях.

баночный массаж

Эспандер. Мини-тренажер

В представлении большинства женщин занятия для похудения требуют не только огромной силы воли и терпения, но и больших финансовых затрат. Но женский журнал о диетах DietaClub решил разбить этот устоявшийся стереотип. В числе эффективных средств для похудения есть эспандер. Это довольно забытый, недорогой и компактный тренажер, помогающий подкорректировать вашу фигуру.

эспандер

Шейпинг: идеал достижим

Что бы там ни обещали всевозможные диеты, рано или поздно большинство из нас приходит к выводу, что для правильного похудения необходимы еще и физические нагрузки. Причем идеальным вариантом был бы такой вид спорта, с помощью которого можно было не только убрать лишние жировые складки, но и кое-где прибавить недостающий объем.
Одним из таких видов упражнений является шейпинг. О нём и пойдет сегодня речь на страницах журнала о диетах DietaClub.Мы постараемся подробно рассказать, как проходят тренировки и выяснить, что лучше: шейпинг дома или занятия в спортзале.

шейпинг

Мёд: полезные свойства, сорта мёда. Калорийность меда

Ах, мёд! Это, пожалуй, самый удивительный продукт животного происхождения, который мы имеем в своем распоряжении. Ценнейшее питательное вещество для пчел, мёд и для людей является незаменимым источником жизненно важных элементов. Несмотря на свою достаточно высокую калорийность – порядка 300 Ккал на 100 г - мед входит во многие диеты для похудения. И это понятно: в любом случае ложка меда гораздо полезнее ложки сахара!

мёд

Обертывания глиной: лепим тело из глины

Хотите устроить SPA-курорт прямо у себя дома, но без огромных трат? Нет ничего невозможного — обертывание в домашних условиях глиной оказывает эффект ничуть не хуже, чем процедуры в дорогих SPA-курортах. С помощью обертываний голубой глиной вы под родной крышей сможете избавиться от целлюлита, правда, вам придется немного потрудиться. О том, как проводить обертывание глиной, вам расскажет журнал о диетах DietaClub.

глина обертывания

Трансжиры: история триумфального шествия и падения

Диетология как наука постоянно развивается, благодаря чему мы стали более подкованными в вопросе правильного питания и выбора продуктов. Успешное развитие диетологии позволило определить влияние различных ингредиентов, которые мы используем в пищу, на наше здоровье. При этом появилась возможность узнать насколько полезны и безопасны для нашего организма компоненты пищи, которые появились не так давно. Особенно это касается синтетических и модифицированных продуктов. Один из ярких примеров — гидрогенизированные жиры (или трансжиры), которые сегодня используются повсеместно. Что такое трансжиры, почему везде говорят про вред трансижров, а также трансжиры и похудение — об этом пойдет сегодня речь журнала о диетах DietaClub.

трансжиры

Фитнес по типу фигуры

Все мы хотим иметь если не идеальную, то, хотя бы, максимально приближённую к идеальной, фигуру, и прикладываем к этому массу усилий. Мы садимся на диеты, совершаем пробежки, приобретаем абонемент в фитнесс-клуб и одержимо предаёмся занятиям, уверенные в том, что через пару месяцев наша фигура непременно станет похожей на модельную. Но проходит время, а нужного результата как не было, так и нет. Почему?! Почему так происходит? Ведь подружка, соседка, даже мама, наконец, буквально за пару недель, придерживаясь подобной системы сброса веса, существенно похудели и обрели превосходные формы! А наше тело, несмотря на все истязания, упорно не хотят покидать всякие складочки и раздражающие округлости… О причинах подобной ситуации рассказывает своим читателям женский журнал о похудении DietaClub.

фитнес по типу фигуры

Полезные свойства творога

Творог – кисломолочный продукт с высоким содержанием кальция и белка. Получают творог, сквашивая молоко и удаляя затем молочную сыворотку. Имеет жирность от 3 до 18%, поэтому с успехом используется во многих диетах для похудения.

творог, творог польза