Похудеть быстро и без ущерба для привычного образа жизни это мечта каждой женщины. Конечно, мы понимаем, что без труда и рыбки из пруда не вытянуть, что уж говорить об избавлении от лишних килограммов, но так хочется верить рекламе. Со страниц газет и журналов, с экрана телевизора красивые и счастливые люди убеждают нас, что есть БАДы, способные творить чудеса. Журнал о похудении DietaClub решил выяснить всю правду о биодобавках и расставить все точки над i.
О БАДах для похудения рассказано множество историй, в том числе и жутких, каждый слышал, что они могут нанести здоровью непоправимый вред. Пришла пора разобраться, где здесь правда, а где вымысел.
Сама аббревиатура — Биологически Активные Добавки к пище — появилась относительно недавно, во второй половине ХХ века, на стыке биохимии, фармакологии и нутрициологии (науке о питании).
Юридически во всем мире и в нашей стране БАДы считаются пищевыми продуктами, ведь все, что есть в составе БАДов, имеется и в обычных продуктах питания.
Эффективные БАДы для похудения за последние десятилетия действительно стали реальность, рынок буквально перенасыщен различными препаратами. Поэтому, прежде чем выбрать для себя подходящее подспорье в борьбе с лишним весом, надо узнать принципы его действия и содержимое.
Во-первых, надо отдавать себе отчет, что БАДы это просто вспомогательный инструмент на пути к стройности, они не смогут оказать никакого действия, если не придерживаться диеты и заедать БАДами разносолы.
Пищевые добавки для похудения можно разделить на два основных класса.
Нутрицевтики, обладающие пищевой ценностью. Они призваны сбалансировать питание и наполнить его недостающими полезными веществами. Это витаминные препараты, микроэлементы, аминокислоты, полинасыщенные жирные кислоты, углеводы и пищевые волокна. С их помощью можно нормализовать питание в соответствие с возрастом человека и его здоровьем.
Парафармацевтики (биорегуляторы) должны оказывать стимулирующее действие на работу органов, повышать устойчивость организма к внешнему фактору воздействия. Их действие централизованно и более мощно. Обычно их применяют для профилактики заболеваний, но никак не в качестве лечебных препаратов.
Надо заметить, что грань между этими двумя группами довольно размытая.
Но вернемся к БАДам для похудения. Они тоже не однородны.
Одни из них называются аноретики или регуляторы аппетита. Они притупляют чувство голода, помогают соблюдать диету. Часто в их основу входит камбоджийская гарциния, гидроаминокислота которой способствует приглушению голода. Но аноретики только помогают выдержать ограничения в питании, избавляя от чувства голода и снимая напряжение.
Кстати, имейте ввиду, препараты этой группы могут не лучшим образом повлиять на сердечнососудистую систему, вызвав приступ гипертонии или сильное сердцебиение. Или даже спровоцировать бессонницу и нервное напряжение.
К аноретикам относят и БАДы, в состав которых включены пищевые волокна. Клетчатка, отруби, микроцеллюлоза разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. Попутно они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Другие эффективные БАДы для похудения способствуют очищению организма. Они обладают ярко выраженным мочегонным и слабительным эффектом. В их состав входят преимущественно растительные компоненты, такие как листья толокнянки, брусники, почки березовые, клюва и другие. Применять эти средства рекомендовано во время разгрузочных дней. Излишки уходят за счет вывода шлаков и лишней жидкости. Особенно рекомендованы тем, у кого есть склонность к отекам.
Чаще всего БАДы данной категории являются чаями. Главное ими не злоупотреблять, чтобы не вымывать из организма вместе со шлаками и токсинами полезные вещества и не нарушать микрофлору кишечника, заработав дисбактериоз. Дело в том, что регулярное искусственное опорожнение кишечника может вызвать серьезные проблемы, вплоть до атонии. А злоупотребление мочегонными средствами провоцирует обезвоживание организма и нарушение работы почек.
Еще одни БАДы для похудения именуются сжигателями жира и делятся на два вида. Первый из них выводит жиры и не позволяет им откладываться, таковы препараты, в основе которых есть хитозан, вещество, получаемое из хитиновых оболочек ракообразных. Эти биодобавки хороши, когда надо справиться с последствиями переедания. Если вы не уважаете жирную пищу и добровольно ее исключили из рациона, сжигатели жира вам ни к чему.
Надо еще учитывать и то, что этот тип БАДов у некоторых вызывает раздражение кишечника, повышенное газообразование и затрудняет поступление фосфолипидов и жирорастворимых витаминов в организм.
Второй вид сжигателей жира — термоджетики. В основе их обычно лежат бромелайн, фермент, добытый из ананаса, и гуарана южноамериканская. Особенно полезны они тем, кто решил худеть с серьезной физической нагрузкой. Жиры они не сжигают, но нормализуют обмен веществ и организм сам расстается с излишками.
Вот мы подошли и третьему типу не менее эффективных БАДов для похудения. Это так называемые заменители еды, которыми можно заменить до нескольких приемов пищи. Они лишены жиров и холестерина, содержат витамины, микроэлементы и удачно дополняют программу по моделированию фигуры. Главное не смешивать их с обычной пищей принимать согласно указанным дозам, иначе эффект может быть обратный ожидаемому. Да и чувство сытости они дают далеко не всем, так что их употребление предполагает выдержку. Тем не менее, о них оставлено множество хороших отзывов.
В заключении можно сказать, что БАДы для похудения замечательное изобретение, ведь сложно потратить время на составление полезного травяного сбора и не забывать его пить. В БАДы же порой входит до нескольких десятков полезных компонентов. Но к выбору пищевой добавки стоит подходить сознательно, не покупаясь на громкую рекламу и сладкие обещания, отдельно обходить стороной сетевой маркетинг, предлагающий сомнительные препараты. Не делайте выбор, поверив чьим-то отзывам на форуме. Ищите свою биологически активную добавку только в аптеках. Для того чтобы выбрать самый оптимальный вариант, проконсультируйтесь с врачом. Не забудьте внимательно изучить состав препарата и выяснить, какой эффект оказывают те или иные компоненты, помните про то, что лечебные свойства растений зависят от места проживания пациента, то, что подойдет жителя жаркой Африки, окажется губительным для северянина. А главное, усвойте, что панацеи среди БАДов нет, они призваны помочь вам в благом деле борьбы с лишним весом. И только от нас зависит — худеть иль не худеть!
Маргарита Зингер
Вот о том, что БАДы для похудения совместимы только с ограничением себя в пище и не работают как какое-нибудь могучее лекарство, многие как-то забывают.
Да, по отдельности наверное нет такогоп репарата, который бы помог, если б человек сидел сиднем и постоянно ел чтото сладкое жирное и мучное. Обязательно нужны физические нагрузки и правильное питание, чтобы препараты дали добавочный эффект. Я вот например фитнесом занимаюсь и карнитон пью, результатом очень довольна. Поэтому не ленитесь и двигайтесь)))
Тоже очень эффективно подействовал на мое состояние карнитон. Причем почитала про него, он безопасный, даже сказала бы абсолютно. При этом настроение отличное, усталости и вялости нет, да еще и жир сам сжигается, если немного напрячься и заняться хоть каким-то спортом, ну чем не чудо?
Да, для хорошей фигуры обязательно нужно держать себя в руках. Я вот давно из своего рациона вычеркнула всякие конфетки-шоколадки, разве что совсем редко, да и то, уже не очень хочется. Вместо этого веду активный образ жизни, хожу на фитнес и пью карнитон. Эффект замечательный!))
Согласна полностью с вышенаписанным! Только я пью "Идеал Фигуру" и тоже себя держу в рамках - без перееданий и много гуляю пешком с ребёнком - всем советую!
Среди других БАДов для похудения очень выделяется препарат «ЗенСлим», в комплекте с которым предлагается проникнуться основами древней индийской философии («аюрведа» - знание науки жизни), в виде руководства к использованию БАДа. В этом руководстве представлена интересная версия о причинах избыточного веса, они пишут, что ожирение не является изолированной проблемой, а скорее следствием физических, физиологических, умственных, эмоциональных и социальных проблем.
Замечательная статья, достаточно информации и изложена доступно. Спасибо. Я принимаю Фитомуцил. Он на основе сливы и подорожника. Помогает очиститься от шлаков и наладить работу кишечника вообще. Я, конечно, параллельно работаю над собой - физические нагрузки, сбалансированное и скорректированное питание. Итог: минус 5 кг за 3 месяца. Может, кого-то такая цифра и не впечатлит, но мне кажется нормальной. Я особо не тороплюсь, до пляжного сезона время есть. Зато все уходит постепенно, естественно, не оставляя следов в виде обвисшей кожи или чего-то еще в этом роде.
Что можете сказать про "Сарику"? Заказал в магазине мир-трав.рф, подкупило то, что говорят прям с живота все убирает!) А у нас мужиков это вообще проблема! Пью месяц, заниматься стал спортом тоже месяц, пузо уходит и не плохо, но фиг знает от чего больше!Организм конечно эти капсулы "прочищают" просто на ура!)) И согласен, что нет "волшебной" пилюли, надо следить за собой. Так кто нибудь пробовал еще? А то платить лишний раз не хочется!)
мне отлично подошел БАД фаза2 , пила примерно месяц состояние здоровья оставалось превосходным) а главное вес убавился на 3 кг) отличный результат я собой очень довольна, сейчас продолжаю пить блокатор калорий, очень удобная упаковка, там написано на какие именно продукты фаза 2 действует лучше всего)) это можно учесть для составления рациона
Правильно в статье говориться, прежде чем выбрать средство нужно понять причину набора веса. У меня это было связанно с сидячей работой и застоем в кишечнике. Поэтому я выбрала фитомуцил, он и организм почистил, и на аппетит повлиял, все благодаря клетчатке.
Долго выбирала на чём сбрасывать вес. Столько информации разной, что выбрать реально сложно, для меня основным было то, что редуксин лайт помогает сбросить вес не очень быстро, а значит и не вернётся он назад через две недели. Поэтому свой выбор остановила именно на нём. Плюс посмотрела советы диетолога и немного пересмотрела режим питания, сразу лёгкость появилась, буквально на третьи сутки. Кризисы кризисами, а выглядеть хорошо надо всегда.
Я после окончания ГВ, решила тоже заняться своей фигурой. Для этого начала принимать модельформ стройная мама. Уже через месяц приема мой вес уменьшился почти на четыре килограмма, плюс волос стал крепче, меньше выпадать. Выгодно получилось, а то я планировала еще витамины для укрепления волос покупать.
Много всего изучала для мамы, искала среди всех средств по отзывам и составам. Выбрала модельформ сорок, и не пожалела. Мама за два месяца скинула вес и наладила гормональный фон
Когда менопауза началась, я очень плаксивой стала, полнеть начала, постоянно приливы мучили. Вот гинеколог и посоветовал Модельформ 40+. Капсулы натуральные, помогли мне сбросить лишний вес, фигуру привести в хорошую форму, и теперь никаких приливов, климакс прошел, чувствую себя лучше. Результатом довольна.
Хах, я сама на Модельформе для мамочек худела. Только я пока прошла не полный курс, а всего один месяц. Но за это время тройка килограмм испарилась)) Хочу еще весной полный курс пройти, так как результаты отличные)
интересно
Согласна со многими на счет средства Модельформ стройная мама. Сама на нем порядка семи скинула. У меня кстати и в интимной жизни произошли улучшения после курса. Оказывается потому что эти пилюли содержат экстракт домианы, которая усиливает женскую сексуальную функцию
Я ещё так и не знаю, какие выбрать биодобавки. Сейчас худею по системе Венеры Шариповой и вроде всё получается)