О похудении и диетах


Метаболический синдром. От переедания – к сердечным заболеваниям

Неправильный подход к питанию иногда оборачиваться не только недовольством своим внешним видом. Известно, что и суставы, и сердце, и многие другие органы начинают барахлить при значительном повышении массы тела. Одной из неполадок в организме, связанной с активным потреблением жиров и отсутствием контроля за собственным режимом питания, является метаболический синдром. Поговорить об этом явлении, которое занимает все больше места в умах врачей развитых стран, предлагает журнал о диетах DietaClub.

Глюкоза. Вред и польза

Иногда кажется, если бы не было сахара, то людям жилось бы гораздо легче. Посудите сами — на его счету непомерное количество преступлений: кариес, ожирение, сахарный диабет, онкологические заболевания и пр. Однако, несмотря на все эти «грехи», представительницы слабого пола и дети чуть ли не боготворят этот сладкий кристаллик белого цвета. К тому же кроме лишних калорий и удовольствия он больше ничего не несет. Питательных ценностей — ноль. Никаких витаминов и минеральных веществ. В придачу сахарный кусочек быстро обрел себе родственников в лице глюкозы и фруктозы. Сегодня женский журнал о диетах DietaClub будет говорить о роли глюкозы в нашей жизни.

Мой диетический дневник

Я смело могу отнести себя к числу тех барышень, которые с утра собираются делать разгрузочный день, к обеду решают просто не есть после шести, а после шести оправдывают съеденную жареную картошку тем, что на этой же неделе запишутся в спортзал. Разумеется, в час икс, когда пора бы уже не только записаться, но и сходить в спортзал, я решаю вместо этого сделать завтра разгрузочный день. Замкнутый круг. И вот когда мы вдвоем с бутербродом искали золотую середину в этом замкнутом круге, я наткнулась на диету Кима Протасова. Понравилась мне эта диета совершенно ненасильственным отношением к моему организму, и я решила попробовать. О том, как это было, делюсь на страницах журнала о диетах DietaClub.

Истинное лицо фруктозы

Однажды попытки похудеть привели людей к изобретению сахарозаменителя, который уже более двухсот лет выступает то ли в роли друга, то ли врага. Вот как раз его истинное лицо открыть удалось не сразу. С одной стороны, сахар играет важную роль в обеспечении мускулов и мозга энергией , а с другой — вызывает больше негодований, когда речь заходит о сахарном диабете, ожирении и кариесе. Более того, сахар и его товарищ, сахарозаменитель, — искусные маскировщики. Под их масками скрываются глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза — то есть компоненты, представляющие собой единое целое в виде сахарного кристаллика в нашей сахарнице. Женский журнал о диетах DietaClub решил выяснить всю правду об одном из его многоликих образов — фруктозе. Что из этого получилось, читайте дальше.

Как обмануть чувство голода

Пожалуй, самая труднопреодолимая причина, которая мешает похудеть – это чувство голода. Признайтесь, как часто с легкостью вы говорили себе по утрам, что сегодня садитесь на диету, но уже к вечеру чувство голода ставало таким невыносимым, что все попытки начать борьбу с лишними килограммами терпели фиаско? И это не удивительно. Ведь что бы похудеть - не обязательно морить себя голодом. Это не нужно, и даже опасно. Необходимо просто питаться правильно. Но что делать, если порою мучает необоснованное чувство голода, и сдерживать себя в порывах тяжело человеку даже с самой стойкой силой воли? Журнал о похудении Dieta Club расскажет вам сегодня о наиболее эффективных способах, которые помогут обмануть чувство голода.

Эффективные детокс программы. Генеральная уборка в собственном организме

Вредные вещества, которые в процессе жизнедеятельности волей-неволей откладываются в человеческом организме, принято называть токсинами. И у каждого из нас есть выбор: либо с каждым годом увеличивать коллекцию собственных токсинов, либо периодически очищать организм, избавляясь от них. Мы знаем, что на сайт о диетах DietaClub попадают девушки и женщины, которые решительно настроены бороться как с лишним весом, так и с любыми вредными веществами, и поэтому предлагаем своим читательницам узнать о том, какие эффективные детокс программы можно проводить, используя собственные усилия и подручные средства.

детокс программы

Лимон для похудения: кисло, но эффективно

Этот солнечный фрукт, хоть и не растет у нас, один из самых популярных. Мы его едим для профилактики простудных заболеваний, лечимся, если все же заболели, пьем с ним чай и добавляем в различные блюда. Кроме того, этот фрукт облегчает головную боль, снижает артериальное давление, полезен при заболеваниях почек. А сколько косметических рецептов с этим фруктом есть! Всех масок, кремов и шампуней с добавлением его сока просто не перечесть. А еще, когда мы видим недовольного человека, сравниваем его с этим фруктом. Вы, конечно, уже догадались, о чем сегодня пойдет речь — о всеми любимом лимоне. Журнал о похудении DietaClub расскажет вам о применении лимона для похудения.

лимон для похудения

Клизмы для кишечника: как не навредить себе

Как часто женщины на пути к идеалу сметают всё на своем пути, включая здравый смысл и предупреждения специалистов. Особенно когда речь идет о похудении. В погоне за мгновенным эффектом мы пробуем различные методики, даже не будучи уверенными в их безопасности для нашего здоровья. Кажется даже, что ничто не может остановить женщину на ее пути к идеальной фигуре. Главное — похудеть любой ценой, а как это скажется на здоровье — вопрос не самый важный. Увы, но при этом мы совершенно забываем, что успешного результата можно достичь только упорством, силой воли, следованием четкой программе. В идеале программу похудения должен разработать диетолог, но, к сожалению, к нему обращаются только единицы. Один из распространенных способов совершенствования фигуры — клизма для похудения. Так ли она безопасна, как кажется на первый взгляд? Действительно ли клизма для очищения кишечника поможет похудеть? Читайте об этом на сайте о похудении DietaClub.

клизма для кишечника

Минусы диет

Садясь на диету, большинство людей не задумывается над негативными последствиями и результатами диеты, ведь основная цель - это похудение, и всегда кажется, что этот плюс перевешивает любые минусы. Только лишь после того, как человек попробовал диету, он уже может оценить все плюсы и минусы диетического питания. Женский журнал о похудении DietaClub делится с вами своими наблюдениями и опытом в сфере похудения и расскажет, какие же существуют минусы диет.

Клетчатка для похудения

Лишний вес очень часто сопровождается и проблемами желудочно-кишечного тракта. Одна из причин неполадок в работе кишечника и как следствие набора ненужных килограмм - это недостаток клетчатки. Женский журнал о диетах DietaClub расскажет о пользе клетчатки и том, как клетчатка влияет на процесс похудения.

клетчатка для похудения