А помните первые надувные батуты, которые сразу появились в курортных городах, а потом практически в каждом населенном пункте? Сколько же счастья появляется на лице у каждого ребенка, которому мама разрешила пять минут попрыгать по яркому, мягкому резиновому покрытию. А что, если не пять минут, а ежедневно, да еще и с победами на олимпиадах? Прыжки на батуте – это и детское развлечение, и доступный способ оставаться в форме, и серьезный вид спорта. Быть или не быть батуту в вашей жизни, насколько серьезным является ваше желание попрыгать, и помогают ли прыжки на батуте сделать фигуру более стройной, - найти ответы на все эти вопросы поможет сайт о похудении DietaClub.
Батут: история пружинистого чуда
Прародителем ярких батутов-клоунов и обычных классических батутов считают изобретение жителей севера, которое вряд ли напоминало внешне современный батут, и было изготовлено из моржовых шкур. Изготавливался такой батут именно с целью проведения увеселительных мероприятий в отличие от современного батута, который впервые был сконструирован для обеспечения безопасности цирковых воздушных гимнастов.
Но как же можно использовать это изобретение лишь в целях обеспечения безопасности, если каждый ребенок мечтает прыгать выше всех, а каждый взрослый – это все тот же ребенок? Видимо, именно так и рассуждали цирковые акробаты Лари Грисволд и Джордж Ниссен, которые сначала вывели батут за пределы цирка, а затем, в 1942 году, и вовсе наладили его серийное производство.
Из сферы безопасности – в сферу развлечений. Из сферы развлечений – в большой спорт. Именно так развивалась история современного батута, который успешно применялся в качестве дополнительного снаряда в занятиях аэробикой. А в СССР настоящую популярность батут получил в 60-е годы прошлого столетия благодаря использованию его для подготовки космонавтов к полету в космос.
Но, как оказалось, прыгать на батуте можно не просто выше или ниже. Кому-то удавалось это делать лучше, более художественно, креативно, с использованием новых интересных движений. И чтобы проверить, кто же лучше прыгает, прыжки на батуте в 1973 году выделили как отдельный вид спорта. А в 2000 году спортсмены, для которых батут является основным спортивным снарядом, смогли впервые принять участие в олимпийских играх.
Батут: от детских шалостей – к взрослым мечтам
Чтобы стать олимпийским чемпионом в таком виде спорта, как прыжки на батуте, нужно усердно прыгать с самого детства. Да не просто прыгать, а осваивать определенные комбинации движений. При этом спортсмены, добиваясь победы на соревнованиях, должны постоянно сохранять высоту прыжков, выполняя программу, состоящую из самых оригинальных упражнений и пируэтов.
Но оценить все грани удовольствия от прыжков на батуте и все те приятные бонусы, которые они дают, можно в любом возрасте и при любой физической подготовке.
Какие бонусы? Да самые что ни на есть приятные. Например, хорошая координация движений и предупреждение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не говоря уже о совершенствовании фигуры и уменьшении веса.
Происходит похудение во время прыжков на батуте за счет колебания силы тяжести, которое организм чувствует на уровне клеток. Клетки вспоминают, как нужно правильно обновляться и работать, в результате тело становится более подтянутым, стройным, и молодым. Прыжки на батуте – это также замечательный лимфодренаж, а значит, вполне достижимое избавление от целлюлита. Кроме того, батут помогает улучшить кровообращение, работу сердца и легких.
Журнал о диетах DietaClub советует своим читательницам присмотреться к батуту. Этот нехитрый спортивный снаряд может спасти положение с пассивным времяпрепровождением ребенка, который постоянно находится перед экраном телевизора или монитором компьютера, а также превратить для вас скучную тренировку в увлекательное похудательное шоу.
Что касается детей, то уже с момента, когда ребенок уверенно ходит, его можно познакомить с батутом. Правда, в этом случае лучше не отходить далеко от чада и обеспечить полную безопасность, убрав все колюще-режущие предметы.
Готовить чемпионов батутного спорта можно начинать с 4 лет. И даже если ребенок не победит на олимпийских играх в будущем, он получит огромный заряд позитива, укрепит суставы, и будет вести подвижный образ жизни, которого так не хватает современным детям.
А вот мамы будущих олимпийских чемпионов и просто все те девушки и женщины, которые мечтают хорошо выглядеть, но при этом не изнурять себя в спортзале, могут освоить фитнес на батуте. Это все тот же фитнес, только движения должны выполняться в прыжке. Смешно, не правда ли? Ну, так и смейтесь, не зря ведь признано, что прыжки на батуте стимулируют выработку гормона счастья, эндорфина. А дополнительная нагрузка на мышцы позволит за более короткий промежуток времени достигнуть более высоких спортивных результатов.
Кроме того, прыжки на батуте имеют неоспоримое преимущество перед другими видами тренировок. И заключается оно в более мягком воздействии на опорно-двигательный аппарат.
Но для того чтобы вовсю насладиться этим веселым спортом, выбирайте правильную экипировку: жесткую обувь и облегающую одежду. А еще учитывайте, что при некоторых заболеваниях нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем взойти на снаряд под названием батут.
Батут: противопоказания
Болезни сердечно-сосудистой системы – достаточный повод для того, чтобы проконсультироваться с врачом по поводу возможности совершать прыжки на батуте. Впрочем, это касается и других видов спорта. А еще обратитесь за консультацией к специалисту, если у вас были серьезные переломы или травмы. Возможно, вам посоветуют просто проводить тренировки в щадящем режиме.
Ищите батут в вашем городе, худейте, веселитесь и пытайтесь достичь олимпийских высот.
Это круто! Я пробовала, дух захватывает!