Полезные продукты


Морская соль в питании

Так уж повелось, что без соли не обходится ни одна трапеза. Что бы ни готовили хозяйки, солонка соли обязательный атрибут кухонного стола. Соль - это не только одна из самых древнейших приправ, это также самая распространенная и любимая приправа человечества. Журнал о похудении DietaClub предлагает поговорить о морской соли и о её применении в кулинарии.

морская соль в питании

Коричневый сахар. Сладкая польза

О пользе тростникового сахара говорят уже очень давно и все больше и больше людей включают его в свой рацион. В чем же секрет тростникового сахара и почему его употребление в пищу гораздо полезнее для здоровья? Именно на эти вопросы и даст ответы женский журнал о диетах DietaClub.

коричневый сахар

Натуральные заменители сахара

Любители сладкого встречаются даже среди людей, соблюдающих диету. И тогда встает вопрос, чем заменить сахар? Конечно, на помощь могут прийти синтетические заменители сахара, однако куда более полезнее употреблять натуральные заменители сахара, которые не только подсластят ваши блюда, но и не нанесут вред вашему организму. Женский журнал о диетах DietaClub предлагает поговорить о натуральных заменителях сахара.

натуральные заменители сахара

В поисках витаминов группы В

Вот почему витамин А один, витамин С – тоже единственный в своем роде, а витамин В – это целая группа витаминов, каждый из которых имеет свой индекс? Раньше эти витамины и не разделяли на несколько видов. Так и существовал просто витамин В. Возможность обобщить все витамины группы В существовала только потому, что обычно в продуктах можно встретить сразу всю группу. Но разделение на отдельные В-витамины, которое практикуется в современной медицине, является необходимым, поскольку каждый из этих витаминов имеет собственные свойства. Что же это за свойства такие, и в каких продуктах содержится витамин В? На эти и другие вопросы отвечает журнал о диетах DietaClub.

в каких продуктах содержится витамин в

Лучшие витамины. Витамин А

Витамин А – один из важнейших компонентов полноценного питания человека. Без него невозможен нормальный обмен веществ, формирование костной, зубной и эпителиальной тканей, рост новых клеток, функционирование иммунной системы. В любой диете для похудения и не только нужно учитывать содержание этого ценнейшего вещества.

витамин А

Лучшие витамины. Витамин F

Витамин F – это целый комплекс полиненасыщенных жирных кислот, чрезвычайно важных для нормального функционирования нашего организма. Выделяют два семейства таких кислот – омега-3 и омега-6, причем они обладают как паравитаминным, так и парагормональным действием. Современная диетология с успехом применяет витамин F в различных системах питания, в том числе и диетах для похудения.

витамин F, продукты содержащие витамин F

Лучшие витамины. Витамин С

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) – органическое соединение, которое является одним из основных питательных веществ для человека. Аскорбиновая кислота успешно синтезируется растениями и большинством животных, однако приматы, к которым относится человек, могут получать витамин С только с пищей. Журнал о диетах DietaClub рекомендует: какой бы диеты для похудения вы не придерживались, всегда следите за содержанием витамина С в продуктах!

витамин c в продуктах, продукты содержащие витамин c

Лучшие витамины. Витамин Е

Современные женщины все больше стали заботиться о здоровом образе жизни, качестве свое питания и о своем внешнем виде. Это прекрасная тенденция, которая позволяет на долгие годы нам сохранять свое здоровье и выглядеть молодыми и привлекательными. Здоровая пища, которая сбалансирована всеми необходимыми питательными веществами и витаминами – это залог отличного самочувствия. Журнал о диетах DietaClub расскажет сегодня об одном из важнейших витаминов женского здоровья – витамине Е.

витамин е в продуктах,

Лучшие витамины. Витамин D

Витамин D – общее название для группы биологически активных веществ, без которых невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Самые активные, распространенные и, в принципе, сходные по действию – витамин D2 (эргокальциферол) и более активный витамин D3 (холекальциферол). При соблюдении любой диеты для похудения нужно питаться полноценно – и одним из показателей по-настоящему правильной диеты будет сбалансированный состав всех необходимых витаминов, в том числе витамина D.

витамин д

Огуречная пора

Овощи, которые кажутся нам такими простыми и привычными, порой представляют собой настоящий кладезь витаминов. Обидно, что в погоне за экзотическими фруктами мы отмахиваемся от надоевших нам «обычных» овощей и фруктов, не удосужившись даже узнать об их полезных свойствах. Например, такого травянистого овощного растения, как огурец. Мы привыкли видеть его круглый год на столе в разнообразном виде: в свежем, маринованном, солёном, в салате, рассольнике, солянке, но даже и не догадываемся о его благотворном воздействии на организм. Впрочем, журнал о диетах DietaClub сейчас расскажет вам о полезных свойствах огурца, устранив это досадное недоразумение.

огурцы полезные свойства