Гречневая диета для похудения. Отзывы о гречневой диете

Nika, пишите нам о результатах

Интересная диета, надо её попробовать), а то уж надо по-быстрее избавится от пары кг...

Я как то пробовала и мне очень помогло)))скинула за 14 дней 6 кг)))самое главное ничего не добавлять в гречку...только кефир!ела 3 раза в день по 100,150 гр,заливала небольшим количеством 1,9% кефиром,обязательно исключила соль и приправы!посещала сауну 3 раза в неделю)))вот и все!

Диета - супер. Регулярно ее использую, когда нужно вернуться в форму. Личный рекорд 11 кг за неделю. Всем удачи!

интересно,надо попробовать:)

завтра сажусь на эту диету хочу скинуть 10кг... Как вы думаете эт реально с широкой костью(

Викки? ну как? я завтра на эту диету! правда боюсь сорваться... мне тоже примерно 10 кг скинуть

девочки, пишите в отзывах, как результаты

lentza, круто! а какой начальный вес был?

Доброго времени суток! Поделюсь своим опытом.
Я питалась по этой диете 3 недели, и 8 кг ушло, как и не бывало (с 56 до 48 кг). Честно говоря, на 2 кг переборщила с похудением :о))). Параллельно занималась зарядочкой - в домашних условиях. Ну оччччень довольна! Кушать практически не хочется, а если гречка приедается, можно разнообразить меню яблоками и мандаринами. Первую неделю придерживалась диеты очень строго, во вторую неделю позволила себе на полдник кушать фрукты, а третью неделю добавила в рацион творог. После прекращения диеты кушать много не хочется, т.к. желудок заметно сокращается. НО! Если прекратить физические нагрузки, то вес вернётся в течение месяца-двух. Если же похудеть и поддерживать себя упражнениями, - останетесь Очень довольны результатом! У меня, кажется, ещё и целлюлит пропал почти полностью от диеты. Вооот, девочки, это всё хорошо, но на диетке я была 4 года назад. Сейчас набрала вес. Так что, снова сажусь на любимую диетку, - нужно 5 кг сбросить :о) Удачи Вам, дорогие!

65318, супер! спасибо за такой подробный отзыв!

я с сегодняшнего дня собираюсь сесть на эту диету ,так как я спортсменка мне мешают лишние килограммы (((Так как я по сравнению с другими девушками выгляжу пухленькой
...

Сижу третий день на гречневой диете. Ещё в день выпиваю около 1 литра кефира (заливаю, запиваю). Позволяю себе ещё 1 яблоко, ложку соевого соуса к ужину. Пью воду и зелёный чай. Принимаю витамины. 2 раза в неделю занимаюсь пилатесем. Переносится всё нормально. Перед диетой желательно попробовать её в качестве разгрузочного дня. Я так далала 3 раза (по 1 разу в неделю) и поняла, что голодной не буду, в мозгу мысли о еде не крутятся. Пока уходит в день по 1 кг, уменьшились объёмы. Посижу 1 неделю (мне больше худеть не нужно).
Всем успеха!!!

Сегодня окончание моей диеты - 7 день. Результат по килограммам небольшой: - 2кг. А вот в талии уменьшение на 5 см. Сейчас уже сижу спокойно, относительно спокойно гляжу на прочую еду. А вот в выходные было тяжеловато: нужно готовить для семьи, да и времени свободного больше. Поэтому всем советую начинать с понедельника, к выходным уже сможете спокойнее глядеть на другую пищу и желудок уже уменьшится. Пью витамины, но всё равно к вечеру слабость, поэтому рано ложилась спать. На 6 и 7 дни уже заварила гречи только пол стакана, а кефира выпила 0,5 литра вместо ежедневных 1 литра. Видимо, желудок уменьшился и не так просил кушать. Вообщем, горжусь собой: я это сделала! Теперь нужно удерживать результат и стараться питаться правильно. Немного о себе: 42 года, рост 168, теперешний вес-65 кг. Если худеть дальше, то морщины вылезут, а это тоже плохо. Всем удачи!!!

Привет народ!!!я сидела на этой диете год назад)похудела на 8 кг за 2 недели)потом месяцев 9 не поправлялась-потом поправилась!сейчас опять хочу на эту диету)))но перед этим дня 3 на кефире посижу!!!а потом на гречку!!!!Давайте вместе!!!!!!!!!!!будем поддерживать друг-друга???

Наташа18, а не тяжело так - сначала на кефире 3 дня разгрузки, а потом гречки 2 недели? как вам это удается?))

привет всем!!!!!завтра сажусь на эту диету,через неделю напишу результат!надеюсь будет хорошим!

привет всем !
сегодня начинаю диету. планирую продержаться хотя бы неделю,если нормально пойдёт то и вторую перетерплю :) к диете буду добавлять сухофрукты,заливать сливы водой,говорят тоже хорошо для диеты. у меня есть вопрос можно лы пить компоты или соки при диете ? и еще я начала пить лактофильтрум для очишения желудка и кишечника,не помешает ли это диете ? я думаю что наоборот помочь должно. буду рада ответам :)

Я думаю, что соки и компоты без сахара Вы пить не будете, а одним из основных моментов диеты является полное отсутствие соли и сахара во время её.И ещё: сама по себе гречка+ кефир - это "веник" для кишечника, а если Вы ещё лактофильтрум прибавите, не многовато ли? А сухофрукты - это хорошо, ведь так во время этой диеты сладенького хочется!Лично я смогла только неделю продержаться. А теперь контролирую себя в еде.

СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МОЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ!!!
ВРОДИ БЫ ВСЁ ПРОШЛО ХОРОШО. ТОЛЬКО ВОТ БЕДА,В ИТАЛИИ НЕТ 1% КЕФИРА.ТОЛБКО ЙОГУРТ,И ТОТ НЕ ВЕЗДЕ .....
НО,НИЧЕГО ,И БЕЗ КЕФИРА ПРОРВЁМСЯ !!!!!!!
ВСЕМ УДАЧИ.О РЕЗУЛЬТАТАХ СООБЩЮ........ :)

jassika74, я думаю не страшно, если вы будете пить 2,5% или 3% кефир.
без кефира будет тяжеловато для желудка.

Всем привет!
После неудачный попыток похудеть просто ограничением себя в сладком, жирном, мучном и т.д. я наконец поняла. что пора сесть на диету, иначе этот лишний вес никуда не уйдёт!
Гручку я очень люблю, надеюсь это поможет продержаться 2 недели.
Рост - 174
Вес - 72,8
Сегодня - ДЕНЬ 1
Буду отписываться о результатах каждый день, это стимулирует

Кстати, кто добавляет соевый соус, может всё-таки можно, когда совсем уже невмоготу...?

приветик,девушки))хочу сесть на эту диету.Нужно очень много скинуть.Надеюсь,вы меня поддержите в этом начинание)).

Я решала обрадовать молодого человека,он уехал отдыхать,а я вздумала скинуть лишний вес.)
рост 167,вес 66 кг)второй день на гречке,ушел килограмм,завтра жду новых результатах утром на весах)каждый день кушаю по 2 раза в день. по сорок минут бегаю,утром расширенная часовая зарядка)

Я сидела на ней неделю-ну десять кило это конечно перебор-это зависит от изначального веса-у меня получилось сбросить 6 за десять дне. Считаю это нормально. Никакой физической нагрузки не было-работы достаточно-по этому результатом довольна.

Светлана25, конечно поддержим! заходите почаще

Елизавета23, пишите, что там у вас)

Nusha, я добавляю))) но не считаю это правильным)

КАРДИ, я тоже думаю, что отличный результат за 10 дней! главное удержать теперь

Всем привет! в прошлом месяце сидела неделю (для начала) на ГД. Мне 35 лет, рост 170, после стресса вес 88кг, держался несколько лет. После ГД вес снизился до 82кг. Я сидела на гречке без нарушений, даже кефир не пила. Потом ела все подряд, только после 6 вечера не ела - вес не вернулся. Теперь сиже снова, уже 4ый день - 81.1кг, о есьб поти 2кг минус. В этот раз готовлюсь продержаться 2 недели. Всем и себе желаю терпения и изящности!!!

Симха, и вам удачи!) пишите о результатах или если будут сложности, обязательно!

Привет! пишу о сложностях - в этот раз сидеть на ГД было сложнее, голоднее. два раза нарушала (грызла семечки и однажды чай пила с "батончиками"), в остальные дни голод пыталась перебить распитием чая с сухофруктами. Результат не заставил себя ждать - за 10 дней всего минус 3кг...Я расстроена, но винить, кроме себя, некого...Завтра слезаю с ГД, дальше- сложнее - надо будет питаться умеренно, считая калории, а через месяц снова сяду на гречку - так просто я не сдамся!!!! я должна вернуть себе свой вес, который потеряла не потому что обжора, а из-за стресса...хочу весить 70кг

А у меня лишний вес после второго ребенка....как перестала кормить сразу поправилась на 5-6 кг!!!! не могу похудеть!!! Сидела на этой диете, но потом срывалась!!!! но вообще она очень хорошо помогает!!! Проблема с физичискими нагрузками, нет времени ходить в баню(сауну) и тренажерный зал!!! НО С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ СНОВО НА ГД!!!!!!!!!!! МЫ СМОЖЕМ!!!! ПОСЛЕ ОТПИШУСЬ!!!! )))))))))))))))

Эту гречку можно есть лишь запивая кефиром, подругому не лезет....... но результат не заставляет себя ждать.... Первый день проходит тяжеловато, ну вообще первые три дня, а затем и есть не хочется, и если ешь то совсем мало. До диеты 59 кг при росте 158 см. Напишите кто как скинул???!!!

Первый день прошел нормально, а результат - 1,4 кг!!!!! Но съедаю я 2-3 ч/л, больше не могу не лезет... такая противная!!!! не чувствую что ушли кг, но нет отеков с утра....... Вообщем классная диета, только не знаю на сколько меня хватит!!!!!!!!

Сегодня 4-й день, вес 56,7 кг (был 59), Спокойно, отношусь к еде, правда не ем гречку- НЕ МОГУ Я ЕЕ ЕСТЬ, решила просто на кефире(2-й день уже), результаты нравятся, поскольку нет нет никаких физических нагрузок... Надо бы и нагрузки подключить.... А вообще вот так писать в комментах, дает сил продержаться подольше, а то меня раньше больше чем на 2 дня не хватало!!!

вот сейчас пойду на ночь заварю. утром попробую съесть,гречку не особо люблю.зато кефир обожаю.
пожелайте удачи :3

девочки, всем удачи! держитесь, не бросайте!

Девочки привет!Сегодня первый день на этом сайте,почитала о ГД,и ваши отзывы,.С понедельника сяду на эту диету,не могу с завтрашнего дня,в гости едим.Если кто садиться на эту диету с понедельника,давайте поддержим друг друга!!!Когда нас много то как легче на душе становиться!!!

привет всем)
что мне делать? совершенно нет силы воли. после первого дня срываюсь(
с понедельника попробую снова. но теперь буду запивать кефиром.
надеюсь хоть неделю продержусь)

Добрый вечер! Я тоже присоединяюсь в компанию мечтающих похудеть. Иду заваривать гречку. Я на ней сидела лет 10 назад и наряду с ежедневными тренировками в спортзале потеряла 9 кг за 10 дней. Вес вернулся постепенно, зп два года, в чем собственно виновата сама (сладкое, пиво и т.д. :) Только вот, в первый раз читаю, что ни чего добавлять нельзя, я тогда ела вареную морскую рыбу день на 5 -й,яблоки и морковь тоже себе позволяла. Вообщем, буду пробывать моно - диету, теперь. А чтобы продержаться, надо отвлекаться, меньше находится дома, рядом с холодильником, ходить в спорт зал, бассейн, просто гулять и не думать о еде. Тогда все получиться. Хотя в теории все сильны...:))) Всем удачи!

ура) просидела на этой диете неделю,сбросила 6 кг + ходила на тренировки. физической силы почти не понадобилось) я так рада

дорогие девчонки! я прошлый год тоже пробовала гречневую диету.похудела на 7 кг.обрадовалась. но через 2 месяца сорвалась и набрала еще больше . пррошел год никаких диет не соблюдаю вес 90кг при росте 160,но у меня еще непостоянный месячные, аэто тоже является причиной непоследней. не ведитесь на быстрый результат.человек существо ленивое и хочет получить результат быстро. нужно не ехать несколько остановок ,а пройтись пешком (дольше в пробках стоим)и не с тяжолыми сумками,пропИТЬ хотя бы витамины гр.В,устранить жен.болезни ,что иногда туднее чем похудеть.проверить сахар!

еще хочу посоветовать изменить рацион. не надо есть всякую дрянь под названием фастфуд ,лучше сварить овощной суп и без мяса ,никакаих колбас они всеравно все из химикатов ,ограничить всладком ,больше ржаного хлеба.я хлеб обычный не ем уже много лет -есть его невозможно из чего его только делают?и зелен. чай. пить.А главное условие нужно очень настроится психологически .без этого ничего не получится .

Привет девочки!Завтра решила сесть на ГД. Эффективная диета,я уже на ней сидела полгода назад. Правда не очень долго, всего 5 дней. Но за 5 дней ушли 5 кг! Самое важное,что вес не вернулся! Хочу еще минус 5!)))Главное-сила воли!(у меня с этим проблема)))Я на дверце холодильника пишу себе подбадривающие слова,так легче не сорваться)А как держитесь Вы? Напишите пожалуйста. Хотя,конечно,я эту гречку,блин,терпеть не могу)))Но она,зараза такая, реально действует)))

и как успехи Guzik? все с понедельника ОПЯТЬ не диете!!! и на шейпинг пойду запишусь!! Поддержите!!! о результатах отпишусь!!!

Сегодня 4-й день!Ненавижу гречку!!!!!!-2 кг(не впечатляют)скорее всего это жидкость(

привет девочки! я надеюсь это диета эфективная, с понедельника сожусь на нее! как вы думаете за месяц реально похудеть на 8 кг?

с завтрашнего дня сажусь на эту диету посмотрим что получится....

вот прочла про ГД и теперь колеблюсь.... начинать с огуречной диеты (от Бородиной) или может совместить их обе ))) глядиш не так гречка быстро быстро возненавижу....как по вашему мнению?

Это просто ужас, очень противная гречка, но думаю что поможет, а что за огуречная диета если не секрет?

на диете уже 2 день, пока ничего не ощущается

Караул!!!!Я сорвалась!)Налопалась!)

Хочу сесть на эту диету. Очень хочу похудеть на 10-15кг.А силы-воли нет. Девчонки, плиз дайте совет.

сегодня 3 день, думаю если гречка с молоком ничего же не будет?

завтра сажусь на ГД присоединяйтесь вместе веселее

Вот я и снова с вами)) На гречке уже 3ий раз. Я делаю так - сижу на гречке - месяц перерыв и снова залезаю на гречку. Короче, больше всего кг я сбросила в 1ый раз, потом - уже медленнее идет. И, конечно, после диеты хорошо бы уже думать перед тем, как кушаешь - что кушаешь и сколько кушаешь для того, чтобы сохранить результаты мучений. Признаюсь - сегодня сорвалась (съела, в общей сложности, 10 чайных ложек меда...). В это раз начальный вес - 81.6кг (а до диеты вообще был 87кг! дохуделась вот до 81.6). В этот заход хочу до 77.5 (пока не дотягиваю, думаю, все-таки не получится)..

Кстати, сижу уже 7ой день(забыла сказать). С кефиром СОВСЕМ не голодно. Правда никакие физические упражнения не делаю, вообще никакие)))Талия абсолютно не уменьшается, а вот ноги (там где самое жирненькое) явно похудели (правда, никому, кроме меня, этого не видно)

Всё, решилась с 25.10 сажусь на диету. Завтра иду покупать весы, чтобы точно всё контролировать. Кто со мной? Присоединяйтесь=)

Сошла с диеты. Результат - за 10 дней 3,5кг...а я так строго держала диету!!! не каждый день день даже кефир пила!...но ничего, такой результат - тоже результат. Пусть медленно, но все же я подбираюсь к заветной цели...Осталось 7кг скинуть и ВСЕ!!! потом только держать все под контролем. Удачи всем нам!!!

сижу четвертый день на гречке от нее уже тошнит пью только воду и стакан кефира но чувствую скоро умру от голода результат -3.5 я не довольна писали за неделю 7-10 мне осталось 3 дня я не думаю что за эти дни я потеряю еще 3кг что делать?

забыла добавить прыгаю на скакалке кручу обруч и кочаю пресс но результата нет

Я уже сидела неа ГД, действительно результат замечательный. Но я снова набрала вес, поэтому собираюсь снова сесть на эту диету.Кто собирается сесть, давайте обмениваться инфой о результатах

Я на гречневой диете с 15 ноября. Изначальный вес 103,8кг. при росте 178 см. За четыре дня ушло 3,3 кг. Я довольна. С самого начала думала, что 10 кг. за неделю сбросить нереально, да и не нужно это организму (нам то, конечно хочется). Диету переношу хорошо. Это первая диета, на которой я не мучаюсь чувством голода. Может быть, и настрой у меня сейчас есть хороший. Большой стимул- предстоящая новогодняя поездка. Кефир не пила. В гречку вливала 1% молоко, яблоки резала туда же. Вечером съедала один апельсин. Очень даже вкусно. Попробую добавить к диете кефир. Главное, Все делать с удовольствием! Если настроя нет, не нужно себя мучить. Потом будет срыв. Если дальше будут результаты, отпишусь.

Итак, за неделю у меня ушло 4,8 кг. Я довольна. Удержать теперь надо результат. Всем удачи!

Привет! Снова я. Еще раз про себя - мне 36, рост 170. 5 лет назад был сильный стресс - поправилась на 15 кг. В результате - к июлю 2011г мой вес - 89 кг, сижу на гречке в 4ый раз, утром весы показывали 79кг. Идеала уже и не жду, но стремлюсь к 72кг. Медленно, но верно приближаюсь. Сегодня 4ый день ГД. Немного голодно, но я уже привыкла за 4 раза. Кефир не пью. Только гречка, зеленый чай (иногда с парой сухофруктов), вечером- теплая вода с 1ч.л меда...
За первый раз ГД худелось быстрее, потом -медленнее. Но я не буду расстраиваться, если за 10 дней будет только по 3 кг. Главное - упорство. У меня уже появляется привычка- ГД-месяц перерыва-ГД-месяц перерыва-ГД......

привіт всім!дуже хочу схуднути,але немає сили волі! мені 24,при рості 168см моя вага 90кг,в мене в сімї всі худі,а я повненька,пила Ліду для схуднення,але це дурна трата грошей! Завтра їм гречку,може допоможе! що ви порадите!

что еще можно посоветовать? тут и так все пишут свои опыты. потом и ты напишешь свой. а я вот вечером сорвадась - съела 2 куска черного хлеба с солью...теперь не знаю, что будет...Первые три дня у меня проходят легко, а вот 4-5 трудно, но если их пережить - потом снова все нормально. а я вот не пережила и натрескалась хлеба:(

Привет всему женсовету...)) На дворе ночь, а я сижу и думаю как похудеть! Прочла ваши отзывы и решила попробывать.Но вот только терзают меня сомнения,поможет ли эта диета!?!? Набрала лишних 8-9 кг после родов,а на носу НГ...8-( Как думайте послеродовой жирок можно на ней скинуть???

Купила 5 кг гречки, курагу, чернослив и мед! сегодня наемся варенников и с утра 08.01.2012 - ВПЕРЁД за красивой фигурой!!!!

Ой забыла добавить, что ещё шиповник буду заваривать!

Добрый вечер! Завтра собираюсь садиться на гречневую диету. Но мне обязательно нужна напарница. Я вседа раньше садилась на диеты с подружкой она была моей поддержкой и совестью но сейчас ее нет рядом.Может кто нибудь хочет со мной завтра начать?)))

Доброе утро! Вот и настал ТОТ день! время 9-22 я уже поела гречку, но когда проснулась в 8-30 выпила стакан воды. мое расписание изменится конечно когда закончатся праздники. думаю проблемы начнутся во второй половине дня! Вес 83 посмотрим что будет дальше! А вам сколько лет? мне 38

Тяжело, очень тяжело, но держусь! Знаю, в начале всегда трудно. Главное продержаться первые три дня.

Надюха, ну как ты?) не сдала позиции?

Симха, ты на гречке месяц сидела???!!!

elena82, вот Надюха начала как раз сегодня

девочки, вы вместе заходите на форум http://www.dietaclub.ru/topics
вот тут можете темки свои создать о вашем похудении и делиться впечатлениями и помогать друг другу http://www.dietaclub.ru/topics/forum3.html

Нет не здала, спать ложусь, а там и завтра! 1 день прошел! Ураааа!

Привет! Надюха мне 29 лет вес 73. Так что давай не теряйся пиши результаты.

Привет всем!!!Мне 26 лет,худышкой не была никогда,а после вторых родов набрала 20кг и теперь мой вес составляет 94 кг!!!Вроде молодая девушка,а в зеркало посмотришь- здоровая тетка.Стыдно:(Решила,хватит откладывать,Я с вами на гречку.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! сегодня второй день. терпимо... только в спортзале дурновато стало, но не думаю что от голода, так как ела кашу, пила кифир, и в придачу мандарин! В спортзале прозанималась 3 мес результат отрицательный, кроме того что просто стало легче и лучше себя чуствовать стала. позавчера была 83 сегодня (15 мин назад) 81. Забыла сказать что когда пошла в спортлал была 86, в принципе результат всетаки есть. Каша не лезет... съела яблоко и стакан воды. через час стакан кифиру выпью. и гречку не забыть запарить!

Ха Ха Ха купила её 5 кг. хоть бы 1,5 осилить )))))

что то здесь как то не удобно общаться! предлагаю скайп, одноклассники или контакт. Ну конечно не забывать писать результаты на этом форуме ведь другим тоже интерсны будут наши успехи! А раз мы уже на этапе, то и советом кому поможем!

Надюха пиши скайп и мы присоединимся

nadjjjjjj - скайп. только пишите микрафона нет!

[url=http://line.romanticcollection.ru][img]http://line.romanticcollection.ru/ves/37_13_0__89_81_70_change.gif[/img][/url]

нужно вставлять нижнюю ссылку

сенкью, щас...

Девочки всем привет!!!))) я с вами на гречу, уже заварила, сегодня постараюсь разгрузиться на кефире и яблоках!!!мне 30 лет, вес 88кг рост 178..скинуть надо много)))20 кг.

Всем привет!!! Я хочу поддержать "tanya 81", мне тоже 30 лет, мой вес 86 кг, правда рост 170, а так почти такая же. Я собираюсь с завтрашнего дня на диету. Раньше пыталась на ней сидеть, но сорвалась. Попробую еще раз.

[url=http://line.romanticcollection.ru][img]http://line.romanticcollection.ru/ves/26_7_0__86_86_67.5_ves.gif[/img][/url]

давайте девочки!!!! я пока восстанавливаюсь! но не особо. основное питание луковый суп. естесственно фрукты. кефир. съела сегодня парочку конфет и чай с печенькой - какая вкусняшка!!!!!

после Рождественского поста наелась так, что еле хожу...сразу 4 кг набрала!(на самом деле я не сорвалась, а осознанно себе позволила полакомиться вдоволь) теперь снова надо наверстывать....со след.недели начну снова грызть гречку и пить пстой зеленый горький чай....сейчас у меня весы показали 83.9!!!!!! (а еще месяц назад стойко держали 80....). я на этой диете с перерывом в месяц сижу с августа...

думаю мы без Вас справимся!!!!!

это без кого вы справитесь?

Здравствуйте девочки! Прочитала ваши комментарии и они меня вдохновили, мне тоже не мешало бы скинуть в идеале кг 20, но как известно сразу и без каких либо усилий лишние кг не уходят... Буду стараться для меня и 5-10 кг будет хорошим результатом. сегодня запарила гречку и откладывать начало диеты на завтра начну сегодня! главное не сорваться.

самое трудное то что как гречку так и кефир я вообще ненавижу, но ради красоты и стройности готова на все.

да тут предложили составить диету персональную. это я им...

всем приветик)я человек помешанный на диетах,два года назад похудела на 10 кг с 73 до 63,потом 3 кг за два года незаметно сами ушли,сейчас я вешу 60 кг при росте 162,но вот 8-10 кг думаю все равно лишние)так что я присоединяюсь к вам)))

Всем привет! На диете 4 день, немного добовляю в гречу сухофрукты, вечером в часиков 20.00 пью кефир 1%! Вес 68! рост 168! Планирую 2 недели!

видеорегистратор мини

пошла вторая неделя - 3 кг)))

завтра начну)

А мне эта диета не очень подходит. во- первых от неё у меня запоры( а во- вторых сижу на ней с неделю конечно теряю в весе но по окончания набираю мгновенно всё обратно только зря мучаюсь! (хотя на еду не набрасываюсь кушаю не много, но увы):(

Всем привет...с заврашнего дня сажусь на эту диетку))) 3-5 лишних набрала после НГ праздников....надеюсь на хороший результат...поддержите!))

Сижу второй день на этой диете ем гречку 2 р. в день плюс 0,5 л. кефира ну еще грейфрукт и штук 6 кураги. Держусь нормально дома курицу жарят и пиво пьют, я хоть бы что.

Всем привет!!! мне тоже 34 лет, мой вес 72кг, правда рост 160, Я собираюсь с завтрашнего дня на диету. Раньше пыталась на ней сидеть, но сорвалась. Попробую еще раз. подержите!!!!!

по сравнению с вами у меня совсем запущенный вид....мне 17 лет,рост 168см, вес 90 кг!!!помогите чем можете...совсем уже не знаю что делать...

сашуля не надо так отчаиваться,я в 17 лет при росте 167 весила столько же , а в 20 лет 102, а когда взяла свою силу воли в кулак похудела рекордно цыфры не называть. но одна гречка тут не спасет. надо пересматривать питание и образ мыслей и жизни.

всем привет) сегодня вторые сутки на ГД)все отлично...начала с 89.8 за сутки ушло 300г, для меня уже хорошо) мне очень просто на этой диете добавляю низкокалорийный соевый соус и вуаля вкусно))всем успехов и мне тоже)

Привет, девочки!!! Я на ГД С 12 марта ( вес 64.600), сегодня - 15 марта( вес63.500), не могу на одной грече с кефиром, поэтому 1 раз в день ем порцию венигрета. Похудеть надо кг на 5, думаю за 10 дней получится!!!

куда легче просто нормально питаться , исключить сахар и мучное, побольше овощей и фруктов, быть сытой но худеть. Чем мучить свой организм и себя так не любить.

куда легче просто нормально питаться , исключить сахар и мучное, побольше овощей и фруктов, быть сытой но худеть. Чем мучить свой организм и себя так не любить.

Привет милые девушки, начиталась отзывов, хочу попробовать сесть на гречневую диету, мне 17 лет, мой рост 1.65, мой вес 66.700, но это многовато для меня, хочу сбросить кг 15-20, только вот боюсь потом снова набрать вес, в фитнес или тренажерный зал здоровье не позволяет ходить. Как можно попробовать после диеты не набрать снова вес, если только правильно питаться, я не умею совсем правильно питаться, пыталась сидеть на диетах НЕ МОГУ, срываюсь в этот же день к вечеру. Скажу вам, не сказать прямо что я толстушка или полная нет, но у меня такой цилюль на попе, и галифе на бедрах, и живот такой шарик, и где талия жир на боках не очень красиво смотрится. Извините пожалуйста что такое длинное сообщение, но поддержите меня прошу вас!

забыла написать, что вы мне посоветуете, жду очень ваших мнений)

Привет, девчонки. Сегодня мой первый день на гречневой диете. Вес - 55кг, Хочу весить 50. Давайте поддержим друг дружку. Мы сможем. Всем удачки)))

Я здесь новичок меня зовут Юлдуз мой вес100кг рост 160 я очень хочу похудеть

Сейчас пойду и замочу гречку

Здравствуйте,я хочу сесть на диету сегодня.Вешу примерно 60-61 кг.точный результат сказать не могу электронные весы неправильные,хочу сбросить 5-7 кг.,мой рост 165.Но боюсь не выдержать так как приходится большее время находится в школе,т.е. после 1 урока завтрак в школе...могу отказать...обед после 3 урока...боюсь отказаться не получиться,но попробую...не смогу отказаться потому,что в день примерно 6-7 уроков и приходится задерживаться...но ради фигуры,буду стараться.Удачи всем!!!Желаю,достич желаемых результатов.)

мариночка куда тебе то худеть ты хочешь пополнить ряды анарексичек. при твоем росте у тебя замечательный вес. не дурите девочки сума посходили что ли

У меня сегодня третий день на ГД, -1,1 кг, сложно, но можно....

в воскресенье взвесилась 54,7!!! –такого никогда не было!(рост 159) И решила жестко за себя взяться!!! В течение 3х дней на ежедневной основе – 2 чашки вареного черного кофе без сахара (без него никак-засыпаю), + только гречка и вода! Сегодня 4-ый день:добавила в гречку соевый соус, т.к. очень хотела есть, но пустая гречка в меня вообще никак не лезла, 3 чернослива и черный вареный кофе с 2 таблетками заменителя сахара – т.к. к вечеру чувствую упадок сил!!! В добавок к диете пью таблетки «МКЦ» (2раза в день по 15шт) – очень мне помогают в понижении аппетита! Если уж очень хочется есть – пью воду с лимоном. Ежедневно даю физ. нагрузку организму, но не переусердствую! Специально не взвешиваюсь, но чувствую объемы ушли! Всем удачи! И мне пожелайте…..Уж очень нужна поддержка!!!!!!!!! Буду отписываться))))

Всем привет)) Я тоже решила пополнить ряды худеющих!!)) Я за 1,5 года набрала 5 лишних кг(( При росте 163 весила 55, меня вполнеустраивал мой вес, меньше и не надо. Сейчас вешу 60. и эти 5 кг очень видны!!! и целлюлит немного появился на попе, хотя его никогда не было(( и сбросить никак не получается.((( К гречке отношусь терпимо, поэтому сегодня на ночь запарю ее и приступлю с завтрашнего дня)))) Буду отписываться)

Здравствуйте! Меня зовут Галина, мне 61 год. Но не смотря на свой возраст решила попробовать гречневую диету. Вот только проблема: после 20ч. очень хочется кушать. Что делать? Как утолить голод? За ранее благодарю!

привет всем. о себе: рост 155, вес 55.после родов набрала 5 лишних кг. не могла вернуться в прежнюю форму.по мимо этих кило хочется еще кг на 5 похудеть. в общем идеал.вес 45 кг. прочитала.решила попробовать. прошел 1 день и результат поразил меня -2,5 кг. легкость в теле. мне очень нравится. конечно тяжело на ГД, но это того стоит я так думаю.если так и будет продолжаться то скоро достигну своего идеального веса. чего и вам всем желаю.

извините.забыла спросить: а можно ли свежий салат из зелени с добавлением кефира????

Привет всем)я тоже слишала про ГД но никогда не сидела буду пробывать .веса много надо убрать )))надо з чегото начинать буду писать так легче)))

Сегодня на ГД Хочу 5-6 кг Буду сидеть до последнего Кто со мной Вес 56-57 кг рост 164 см

Пока держусь! Вода уходит

уже сидела на этой диете , результат потрясающий был ! вот завтра хочу сесть на неё заново !

всем привет,без радикальных мер нельзя решить вопрос со 115 кг,все эти не ем после 18,ем только это-не работает.Ребята поддержите морально .Понимаю ,что будет трудно,но дальше так нельзя,решение принято.Завтра сажусь на гречу,разработала комплекс упражнений,занимаюсь уже 3 дня,все болит,каждй день прибавляю по одному подходу.Ьожет кто что посоветует.Сегодня питаюсь в обычном режиме,просто эти три дня снизила свою порция пополам,пока все нормально,даже двигаться стало легче

Всем Привет !Ну , что завтра сажусь на эту диету ...Рост 160 вес 57,800.Удачи Мне !

Отличная диета!!!

Мне нужно скинуть 10 кг,завтра сяду на гречку,удачи вам!)

Привет всем,мой рост 1.56,вес большой 70 кг,((нужно скинуть 13 кг,скажите,а на гречке сколько надо сидеть,чтобы сбросить хотя бы 10 кг?)