Диета Анфисы Чеховой

Пышные формы популярной телеведущей Анфисы Чеховой всегда привлекали внимание представителей противоположного пола. Тяжело поверить, что когда-то Анфиса с грустью смотрела на себя в зеркало и пыталась похудеть. Сегодня же она полностью довольна собой и с удовольствием рассказывает о том, какие рецепты для похудения помогают ей поддерживать себя в форме. Узнайте все о диете Анфисы Чеховой! Женский сайт DietaClub готов рассказать вам все секреты популярной ведущей!

Путь к похудению от Анфисы Чеховой

Когда мы говорим о пышных формах и красоте, нам сразу же вспоминается именно Анфиса Чехова. Рост и вес ведущей далеки от идеала в плане пропорциональности, но при этом женщина абсолютно не комплексует по поводу своей фигуры, ведет весьма неоднозначную передачу «для взрослых», а на вечеринках и светских раутах буквально купается в мужском внимании. А еще каких-то 10−15 лет назад Анфиса изо всех сил пыталась добиться модельной внешности. В 20 лет она села на очень строгую диету и потеряла 25 килограмм за короткое время. Конечно, последствия такого стресса для организма были весьма печальными — у Анфисы нарушился обмен веществ, отчего она стала полнеть еще быстрее и больше. С этого момента диета для Анфисы Чеховой перестала быть панацеей от проблем с весом, и она разработала собственную методику питания, которая помогает ей испытывать удовольствие от еды без ущерба для фигуры!

Диета Анфисы Чеховой основана на подборе продуктов, которыми можно заменять вредную пищу. По словам ведущей, ограничение в тех блюдах, к которым мы привыкли, не приведет ни к чему хорошему — рано или поздно срыв даст о себе знать, и даже самый стойкий человек станет бесконтрольно поглощать конфеты или пирожки. Именно поэтому, в своей диете Анфиса Чехова заменила вредные продукты полезными. Например, тот же пирог она готовит не с масляным кремом, а с черносливом. Все блюда она варит на пару или слегка обжаривает на гриле. Если же в течение дня Анфисе приходится постоянно работать на съемках или участвовать в других мероприятиях, она обязательно заказывает полноценный обед в ресторане. В диете Анфисы Чеховой важное место занимают первые блюда — она очень любит бульон, борщ, щавелевый суп. Конечно, телеведущая не отказывается от мяса или рыбы с овощами. Она всегда старается питаться полноценно.

Секреты похудения от известной телеведущей

Анфиса Чехова есть через каждые 2 часа. «Нельзя длительное время испытывать чувство голода, — говорит ведущая. — Именно поэтому, я всегда ношу с собой пакетик с орешками и черносливом — эти продукты выручают меня в те моменты, когда подкрепиться некогда, но нужно поддержать силы».

«Хватит оплачивать услуги диетолога! — советует Анфиса. — Вы должны прислушаться к себе и понять, какие полезные продукты могут стать для вас заменителями конфет, жареного мяса и других вредных блюд. Не нужно ассоциировать домашнюю кухню исключительно с жареной картошкой или пельменями — научитесь готовить действительно вкусную и полезную еду. Это возможно! И не корите себя за небольшие радости — если вы съедите кусочек шоколада и получите от этого удовольствие, то лишние калории уйдут намного быстрее, чем, если вы будете ругать себя за временную слабость».

Диета Анфисы Чеховой включает в себя три разгрузочных дня в неделю. Во время таких дней телеведущая есть только рыбу, овощи или творог. Жирная пища, мучные блюда и алкоголь полностью исключаются. Вообще же, стандартное меню диеты Анфисы Чеховой выглядит следующим образом:

Завтрак.
Ведущая любит начинать свой день с углеводов. Она съедает хлебцы с джемом на фруктозе, запивая их чаем без сахара, либо ест овсяную кашу, йогурт с мюсли и т. д. Анфиса очень любит лакомиться творогом с медом и грейпфрутом — вкусно и полезно. Иногда она даже балует себя сырниками.

Обед.
Журнал о похудении DietaClub уже говорил о том, что Анфиса Чехова любит супы и обязательно ест в течение дня мясо и рыбу с овощами.

Ужин.
Вечером Анфиса часто ест фрукты. Причем, их она никогда не смешивает с другими продуктами.

Примерно меню диеты Анфисы Чеховой

Когда нужно похудеть, ведущая питается по специальной системе. Меню одного дня диеты Анфисы Чеховой в этом случае выглядит следующим образом:

• Завтрак — зеленый чай.
• Обед — рыба с любым легким гарниром, минеральная вода без газа;
• Ужин — овощи, фрукты, зеленый чай.

Благодаря своей диете Анфиса Чехова уже 6 лет поддерживает вес в норме и, в то же время, не страдает от голода. По словам ведущей, для того чтобы привыкнуть к новой системе питания, ей понадобилось совсем немного времени, ведь уже в первые дни она почувствовала легкость в организме, от которой совсем не хотелось избавляться. Сейчас Анфиса постоянно пребывает в хорошем расположении духа, активно работает и живет в свое удовольствие. Попробуйте и вы воспользоваться советами известной ведущей, чтобы обрести не только идеальную фигуру, но и счастье!

Татьяна Белашова