Диета Маргариты Королевой


Удивительная по своей эффективности диета Маргариты Королевой стала настоящей сенсацией среди русскоязычных пользователей интернета. Многие журналы о похудении написали о ней свои восторженные отзывы. В чем же причина такой сумасшедшей популярности?

Большинство источников указывает на то, что именно с помощью этой диеты похудела всем известная поп-певица Валерия, и похудела очень существенно! Наверное, все помнят ошеломляющее появление певицы на сцене после творческого застоя: она вышла в свет, сбросив более чем 10 килограмм, в сверкающем открытом платье так, что большинство мужчин в зале ахнуло от восхищения, а женщины были обескуражены вопросом: «Как она похудела так быстро?!» Загадочное похудение Валерии вскоре раскрылось, и автор методики, диетолог Маргарита Королева, дала подробные рекомендации относительно собственной монодиеты, в которой используются принципы здорового питания и раздельного рациона.

На самом деле, модная диета очень проста и не требует каких-либо серьезных жертв. Главное правило для желающих «похудеть с Маргаритой Королевой» — это увеличение объема потребляемой жидкости. Так, в день нужно выпивать от двух литров чистой негазированной воды. При желании, воду можно дополнить зеленым чаем, что также очень полезно.

Стакан воды необходимо выпивать перед каждым приемом пищи, однако известная диетолог категорически не рекомендует пить во время и после еды. Наверное, для многих женщин это будет самая сложная часть диеты, так большинство любит запивать еду большим количеством жидкости. Однако это сделать необходимо, потому что эффективность диеты Маргариты королевой напрямую зависит от того, насколько строго вы будете придерживаться данного правила.

Второе непреложное правило — это так называемое, «дробное» или раздельное питание. Принимать пищу желательно не меньше пяти раз в день; мясные продукты (обязательно приготовленные на пару!) можно есть только раз в день. Мужская порция на один прием пищи составляет триста грамм, женская — двести пятьдесят грамм. Ну и конечно, вам потребуется исключить из своего рациона алкоголь, сахар, мучное и разнообразные подливки-соусы.

Третье правило очень простое; его по стандарту включает в себя практически любая диета: раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочный день, питаясь лишь обезжиренным кефиром.

Диета Маргариты королевой существует во множестве вариаций, однако, отличия не такие существенные.

Журнал о похудении DietaClub предлагает вам наиболее эффективный вариант диеты (по отзывам форумчан с женских сайтов, испытавших ее действие на себе).

Полный курс диеты рассчитан на девять дней и представляет собой классическую монодиету. Сама автор гарантирует, что данная методика позволяет существенно сбросить вес, но при этом, не прибегая к экстремальному голоданию.

Худеем с Маргаритой Королевой — меню диеты

  1. Первые три дня можно есть только рис. Рис для диеты готовите следующим способом: на ночь замачиваться чуть больше стакана риса; утром засыпаете его в кипяток и варите до готовности — около пятнадцати минут. На завтрак съедаете стакан уже готового риса, а остальное распределяется на весь день и съедается небольшими порциями каждый час до семи вечера.
  2. Следующие три дня в вашем рационе присутствует только курица. Приготовление: килограмм курицы без кожи и жира варите до готовности и употребляете в течение дня равными порциями до 7 вечера.
  3. Оставшиеся три дня в рацион входят вареные и свежие овощи — около 800 грамм в день, однако сразу же исключите квашеные и соленые продукты. Гораздо лучше употреблять в пищу легкие овощные салаты, можно даже винегрет (только не смазанный маслом).

Напоминание! Всю пищу, которую предполагает диета Маргариты Королевой, нужно употреблять без соли и сахара. Не забывайте и про значительный объем жидкости — больше двух литров в день, причем большую часть воды желательно выпить до пяти часов вечера. И еще одно, если уж без сладкого вам жизнь совсем не мила, то перед сном можно выпить чашку чая с чайной ложкой меда. Но такую поблажку можно устроить себя не более чем раз в 2−3 дня!

Для тех, кто еще сомневается в эффективности диеты, мы расскажем, как с ее помощью похудели отечественные звезды:

— Жанна Фриске научилась сдерживать свои эмоции насчет употребления пищи, благодаря диете Маргариты Королевой. Голодом она себя явно не морит, однако у нее отлично получается ограничивать себя, чтобы не стать рабом желудка.

— Андрей Малахов по достоинству оценил правило «не есть после семи вечера», ведь теперь он может не ходить в рестораны - а это был один из самых больших «грешков» популярного ведущего. И от которого ему помогла избавиться Маргарита Королева!

— Николай Басков даже отказался от своих любимых вечерних булочек, что сразу же оценили его поклонники, заметившие, как известный певец существенно сбросил вес.

— Не осталась в стороне и Надежда Бабкина, которая теперь лучше контролирует свой вес и планирует приемы пищи, а не ест, как раньше, в спешке на гастролях.

— Анита Цой призналась, что ей с трудом удалось взять под контроль свой аппетит, но когда она это сделала, то победила лишний вес!

— Тина Канделаки не скрывала, что она была одной из самых «простых» клиенток диетолога Маргариты Королевой, поскольку Тина сама вегетарианка и ест не так много. Однако ей удалось достичь еще больших результатов, после этой диеты.

Вышеописанная диета очень проста и полностью безопасна, поэтому худеем с Маргаритой Королевой и восхищаемся своими результатами!


Комментарии

таша48
таша48

А как Тина Канделаки ела курицу;)?

  • 13 февр. 2013 г., 1:05

Для комментирования

зарегистрироваться/войти