Секреты диеты от Адрианы Лимы


Многие девушки и женщины, глядя на Адриану Лиму, с грустью вздыхают и говорят о том, что такая идеальная фигура наверняка досталась известной модели по наследству. Журнал о диетах DietaClub спешит заверить вас в том, что на самом деле, Адриана постоянно работает над собой. Чтобы добиться идеальных параметров, она не только стала практиковать физические нагрузки, но и перешла на принципиально новый тип питания. В чем же заключается суть диеты Адрианы Лимы?

Адриана Лима: стараюсь питаться правильно

При росте 177 сантиметров Адриана Лима весит 51 килограмм. В такой форме модель известного бренда Victoria’s Secret старается поддерживать себя постоянно. Помимо диеты Адриана Лима старается больше двигаться — занимается капоэйрой, боксом. Модель признается, что после рождения второго ребенка следить за собой приходится с удвоенной силой.

Интересно, что как таковой диеты Адриана Лима не придерживается. Модель признавалась, что когда-то пыталась отучить себя от мяса, но продержалась всего 3 дня — ничего не смогла с собой поделать. В этот момент к Адриане пришло понимание того, что полное ограничение в употреблении какого-либо продукта не приведет к нужному результату. Поэтому, вместо диеты Адриана Лима взяла за основу дробное питание — в течение дня она старается есть часто и понемногу. Помимо этого, модель питается по принципу уменьшения порций, то есть количество съеденной пищи уменьшается по мере наступления вечера — Адриана очень не любит ложиться спать после плотного ужина.

Что ест модель?

Рацион Адрианы прост: картофельное пюре, блюда из сои и бобовых, рыба, мясо, соки, мед, мюсли, нежирный сыр, йогурт, яйца, супы, фруктовые и овощные салаты.

Особое место в жизни Адрианы занимает бразильская кухня, ведь сама модель родом из Рио-де-Жанейро! Поэтому, когда необходимо срочно привести себя в форму, она налегает на национальные блюда. Диета Адрианы Лимы включает в себя бульон из морепродуктов, жареные бананы с корицей, рагу с фасолью, крабовый пудинг, шоколадно-кокосовый мусс. Главное, по мнению Адрианы, отказаться от жирных заправок и соусов.

Меню диеты Адрианы Лимы

Если Адриане нужно срочно похудеть перед важной съемкой, она немного ограничивает себя в питании. Хотите узнать секреты диеты Адрианы Лимы? Тогда сайт о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию примерное меню такой системы питания на 1 день:

  • Завтрак: мюсли или овсяная каша с изюмом и натуральным йогуртом, 2−3 яичных белка, кофе с молоком.
  • Обед: овощи с порцией мяса, рыбы или курицы.
  • Ужин: морковный или фруктовый салат.

В перерывах между едой в диете Адрианы Лимы разрешено перекусывать несколькими дольками шоколада, медом или сырыми овощами. Естественно, необходимо пить много воды.

Надеемся, что диета Адрианы Лимы пригодится тем, кто желает обрести стройность и хорошее настроение. Успехов!

Татьяна Белашова


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти