Диета Жанны Фриске: умеренность во всем!


Элегантную, соблазнительную и очаровательную Жанну Фриске не знает, разве что ленивый. Когда-то мы увидели ее на сцене в составе одной популярной группы, а сегодня Жанна — это вполне самостоятельная, состоявшаяся исполнительница, красота которой даже спустя годы продолжает пленять умы и сердца представителей противоположного пола. Интересно, что идеальная фигура Жанны Фриске — это вовсе не результат генетики, голодовок или истощений. Дело в том, что Жанна нашла методику питания, которая помогает не только поддерживать себя в хорошей форме, но и получать удовольствие от жизни. Хотите узнать, в чем секрет диеты Жанны Фриске? Тайны идеальной женщины вам раскроет сайт о похудении DietaClub!

Худеть или не худеть — вот, в чем вопрос!

Жанна Фриске признается, что в юности была недовольна своей фигурой. В результате, она испытывала на себе всевозможные диеты для похудения, истязала себя в спортзале сложными тренировками, а вес… увеличивался! Жир никуда не исчезал, зато мышцы росли с удвоенной силой, и это придавало девушке мужской облик. Сегодня Жанна худеет правильно — под наблюдением персонального тренера. А что касается системы питания, то от слишком строгих диет Жанна Фриске давно отказалась — у певицы есть свои секреты правильного питания, которыми она всегда охотно делится с окружающими.

Секреты диеты Жанны Фриске

Итак, в чем же состоит суть диеты Жанны Фриске? Певица утверждает, что главный принцип похудения — есть столько, сколько вы планируете потратить. Иными словами, если вам захотелось пирожок, не отказывайте себе в этом удовольствии, но после еды обязательно подвигайтесь — потанцуйте, уберите в комнате, прогуляйтесь. Главное — сжечь полученные калории, и тогда вам не придется ограничивать себя в употреблении любимых продуктов.

Также в рамках своей диеты Жанна Фриске соблюдает следующие правила:

  1. Не смешивать между собой углеводы и белки.
  2. Распланировать свой день нужно так, чтобы последний прием пищи приходился не позже 19.00
  3. Мясо есть можно, но желательно употреблять его только 2−3 раза в неделю.
  4. 1 раз в неделю можно побаловать себя сладким.
  5. Кофе, газировку и алкоголь следует заменить зеленым чаем.
  6. Необходимо пить много минеральной воды (Журнал о похудении DietaClub советует употреблять около 1,5−2 литров жидкости в день).

Питаясь по таким правилам диеты Жанный Фриске, вскоре вы заметите, что цвет вашего лица улучшился, фигура приобрела привлекательные очертания, а настроение и вовсе стало безоблачным. Удачи! Худейте с удовольствием!

Татьяна Белашова


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти