Яркая, вкусная, спелая и сочная дыня поможет вам не только утолить голод и поднять настроение — она также способна стать вашим верным помощником в нелегкой борьбе с лишним весом. Но вы можете быть уверены в победе над килограммами, которые отравляют ваше существование. Сайт о похудении DietaClub расскажет вам о том, как дынная диета помогает тем, кто решил похудеть и изменить собственную жизнь!
Дынная диета и ее польза
Редкий человек откажется от дыни. Отчасти это объясняется ее вкусом, который бывает и сладким, и немного пресным, и приторным, и мягким… Именно в дыне содержатся вещества, которые побуждают наш организм вырабатывать эндорфины или гормоны радости. И, наконец, список преимуществ дыни пополняет ее способность ускорять обмен веществ и сжигать жир. К тому же, сидя на дынной диете , вы сможете легко отказаться от привычных сладостей!
Итак, тремя главными достоинствами дынной диеты являются:
- Способность дыни быстро утолять голод. Дыня очень питательна, а потому она может придать вам сил и энергии.
- Свойство дыни действовать как натуральный расщепитель жира. При употреблении этого продукта в организме человека ускоряется обмен веществ, а это приводит к более быстрому выведению токсинов и шлаков, животных жиров и холестерина из тканей и органов. Вот, почему, дынная диета помогает похудеть.
- Возможность омоложения и оздоровления организма.
В дыне содержится растительная клетчатка, которая оказывает омолаживающее и оздоровительное воздействие на организм человека, работая как природный антиоксидант. Благодаря дынной диете , вы сможете улучшить функционирование желудка, почек и печени.
Меню дынной диеты
Если вы решили соблюдать дынную диету, сайт о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию примерное меню данной системы питания. Худеем правильно!
В дынной диете завтрак всегда повторяется. Утром съешьте стакан отварного риса, заправленный столовой ложкой соевого соуса. Рис варите без соли. Выпить можно стакан ягодного настоя на основе черники, шиповника, рябины, ежевики
Обед в первый и четвертый дни
- 200 грамм салата из овощей (помидоров, лука, болгарского перца, огурцов), заправленного 1 столовой ложкой соевого соуса или растительного масла;
- 150 грамм нежирного творога;
- 1 стакан яблочного сока.
Обед во второй и пятый дни
- 200 грамм овощного салата;
- 150 грамм отварной рыбы (кеты, кефали, трески, горбуши);
- 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед в третий и шестой дни
- 200 грамм салата из свеклы, огурца и чеснока;
- 1 жареное или вареное яйцо;
- 1 стакан черного чая без сахара.
Обед в седьмой день
- 200 грамм салата из яблок, огурцов, авокадо и сельдерея;
- 150 отварного мяса индейки или курицы;
- 1 стакан коктейля на основе дыни, меда и яблочного сока.
Во время дынной диеты на полдник и ужин во все дни необходимо съедать по 100 грамм мякоти дыни. Вы удивитесь, когда поймете, что в течение дня есть вам совсем не хочется. Поверьте, на этом чудеса дынной диеты не заканчиваются — очень скоро вы убедитесь в этом, увидев собственное отражение в зеркале. Удачи!
Татьяна Белашова
Что бы прокомментировать, необходимо
Для комментирования
зарегистрироваться/войти