Диета Карла Лагерфельда

Красота требует жертв, и об этом мир моды знает не понаслышке. Тысячи моделей придерживаются диет для похудения для того, чтобы их параметры полностью соответствовали нарядам «от кутюр». Однако такая тяга к совершенству свойственна не только моделям, демонстрирующим произведения искусства кутюрье, но и людям, которые создают модные шедевры. Так, ведущий дизайнер легендарного дома моды Шанель Карл Лагерфельд решил избавиться от груза лишних килограмм и дать положительный пример всем людям, которые следуют моде. Именно Карл Лагерфельд показал, что сегодня модно не просто худеть, а худеть правильно! Женский журнал о похудении DietaClub предлагает вам диету Карла Лагерфельда!

О том, что великий кутюрье сумел избавиться от 42 лишних килограмм, газеты и журналы трубили долгое время! Такой результат не мог остаться незамеченным, ведь Карл Лагерфельд в мире моды - фигура значимая и весомая, а значит и сам может диктовать не только правила моды, но, как выяснилось, и правила правильного питания! Правды ради следует признать, что часть славы от такого похудения досталась и диетологу Лагерфельда, который разработал для дизайнера персональную систему похудения. Примечателен тот факт, что диетолог Лагерфельда по совместительству еще является и психиатром, а этот факт не может не радовать, так как во время диеты не редко происходят не только физические срывы, но и психологические.

После триумфального похудения кутюрье желающие похудеть по методике французского диетолога Жан-Клода Урде выстроились в длинную очередь! Каждый жаждал получить такой же результат, как всемирноизвестный кутюрье! Сегодня диета доктора Удре более не является тайной и любой желающий может попробовать его систему питания.

Диета Карла Лагерфельда

Диета Карла Лагерфельда базируется на трех основных принципах:

— уравновешенное питание;

— употребление пищевых добавок;

— употребление протеинов.

Диета доктора Удре еще носит название Spoon-light, что переводится как «легкая ложка». Доктор Удре предлагает худеющим довольно разнообразный список продуктов, так что похудение назвать тяжелым никак нельзя. Сам доктор Удре считает, что главное в любой диете и системе питания — это баланс. Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно ограничивать себя в употреблении каких любо продуктов. Удре предлагает включать в свой рацион злаки, салаты, рыбу и мясо. Именно такой разнообразный рацион и делает его диету эффективной, ведь придерживаться такой диеты можно в течение длительного времени.

Питаться в течение диеты Удре предлагает овощами, разрешается есть любые овощи в любом в виде, даже картофель. Единственное «но»: вам придется все-таки отказаться от жареного картофеля, в силу содержания в нем большого количества калорий.

Из мяса вы можете есть птицу, крольчатину, телятину и конину. А вот от свинины и говядины лучше все-таки отказаться. Вы можете тушить, отваривать мясо или готовить его в пароварке. Доктор Урде настаивает на обязательном употреблении рыбы и ракообразных! Старайтесь включать рыбу как можно чаще в свой рацион.

Во время диеты Карла Лагерфельда можно есть цельнозерновой хлеб. А вот о белом хлебе, батоне и вкусных булочках вам придется забыть! Запрет также распространяется и на рис и макароны. Причем нельзя есть макароны даже из твердых сортов пшеницы. Зато вы можете смело включать в свой рацион нежирные молочные продукты — творог, натуральный йогурт, нежирный кефир! Также вы можете пить молоко.

Жиры доктор Удре советует черпать из растительных продуктов. Идеальный вариант — облегченные растительные масла хорошего качества. Злоупотреблять употреблением масел не стоит — не более 3 столовых ложек в день.

Диета Карла Лагерфельда разрешает употреблять все фрукты, кроме бананов, винограда, вишни и фиги. На диете доктора Удре категорически запрещен сахар, зато вы можете заменить его сахарозаменителем, например аспартамом.

Диета Карла Лагерфельда позволяет употребление вина, конечно лучше всего, чтобы оно было красным и сухим, но и белым тоже можно побаловаться иногда. Также можно пить любые безалкогольные напитки, если они не содержат сахар. И не забывайте пить воду. Вопреки всеобщему мнению о том, что в день следует выпивать не менее двух литров чистой воды, доктор Удре советует пить не менее одного литра воды.

Помимо правильного сбалансированного питания диета Карла Лагерфельда подразумевает употребление пищевых фито-добавок. Эти добавки помогают улучшить работу кишечника во время диеты. Один из ингредиентов таких фито-добавок — это порошок кактуса Lapuntia Ficus Indica. При контакте с водой порошок растирается и дает чувство наполнения желудка. Также эти фито-добавки ускоряют обмен веществ и являются очень хорошим средством против запоров, которые могут сопровождать начальный этап диеты. Также фито-добавки содержат различные витамины и минералы, необходимые нашему организму.

И, конечно, диета Карла Лагерфельда подразумевает употребление протеинов. Доктор Удре советует принимать протеины в виде коктейля, которым можно заменять завтрак. Перед ужином часов в 5−6 вы также можете принять 1−2 пакетика протеинов. Прием протеинов поможет вам сдержаться от вредных перекусов перед ужином.

Придерживаясь такого питания, Карл Лагерфельд сумел в течение года сбросить 42 килограмма — по одному килограмму в неделю! Журнал о похудении DietaClub напоминает вам, что не всегда стоит гнаться за молниеносными результатами! Руководствуясь принципом «тише едешь — дальше будешь», можно достичь гораздо большего! Худеем правильно!

Виктория Высоцкая