Диеты Виктории Бекхем


Виктория Бекхем знаменита не только как жена известного футболиста или как бывшая участница популярной когда-то группы «Spice Girls». Вики — просто удивительная женщина! Она сама смогла добиться славы и признания, построить великолепную карьеру и при всем этом у нее есть прекрасная семья и аж трое сыновей! Виктория была и остается кумиром для многих тысяч женщин. Ведь факт, что ей удалось родить троих детей и сохранить шикарную фигуру, не может не вызывать восхищения! В журналах о похудении много писали о фирменных диетах Виктории Бекхем. Сегодня мы тоже хотим поделиться с вами некоторыми из них.

Вики Бэкхем

Прежде чем дать вам рецепты похудения от Виктории Бекхем, хочется предупредить: не все ее диеты подходят большинству женщин. А некоторые и вовсе являются довольно тяжелыми для организма (хотя и очень эффективными). Поэтому, перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом, а если вы молодая нерожавшая девушка, пожалуй, лучше от них отказаться и найти что-то более щадящее.

Для похудения Виктория использует несколько полных курсов диет подряд. Мы же рекомендуем вам использовать их как разгрузочные дни или пройти максимум один полный курс не чаще чем 1 раз в 2−3 месяца.

Первая диета от Виктории Бекхем — строгий режим дня

Один из самых любимых методов похудении Виктории следующий:

  • 9.30 (строго!) — тосты 2 шт., цельные зерна пшеницы.
  • 12.30 (строго!) — салат из плодов манго, варенная куриная грудка без приправ, соли и соусов.
  • Ужин (время по желанию) — листья салата и куриное мясо 200 грамм.

По такой системе следует питаться не более 10 дней. Затем нужно сделать перерыв на 10 дней. В эти дни можно есть овощи (свежие или приготовленные на пару), креветки, рыбу, немного картофеля. Не ограничивается употребление вареных яиц, баклажанов, свеклы, фасоли, горошка, сои, лука и перца. Что нельзя есть — сыр, помидоры, любые копченые продукты, мороженное, консервацию, газировку, оливки, колбасу, все алкогольные напитки и сахар.

Из фруктов можно кушать клубнику, вишню, арбузы. Запрещается — сливы, абрикосы, черешня, бананы, апельсины, смородина и дыни. Из напитков можно употреблять чай, кофе и даже какао.

Вторая диета Виктории Бекхем — только ягоды и сырая рыба

Из названия уже ясно, что рацион данной диеты состоит из одних ягод и сырой рыбы (еще ее называют «сашими»). Диета достаточно строгая, зато очень быстро и эффективно позволяет бороться с лишним весом.

Сама по себе рыба — это ценный источник полезных веществ. В ней содержаться множество необходимых организму элементов: белки, фосфор, селен, витамины и пр. Однако к сырой рыбе нужно относиться с особой осторожностью: вместе с сырым мясом в организм человека могут проникнуть паразиты, избавиться от которых бывает достаточно трудно. Сашими лучше есть только в специализированных ресторанах, обычно японских. Там повара имеют большой опыт приготовления сырой рыбы, и знают, как ее нужно правильно обрабатывать.

Кроме того, если вы выбрали именно эту диету Викторию Бекхем, не забудьте «подкармливать» свой организм витамином В1, потому что в сырой рыбе содержится вещество, которое этот витамин разрушает. Ну и естественно, никто не ставит под сомнение пользу ягод, входящих в эту диету.

диета виктории бекхэм

Третий вариант диеты Виктории Бекхем — все на пару

Эта диета больше всего напоминает систему здорового питания и является наиболее приемлемым и безопасным вариантом похудения. Система питания очень проста -продукты должны быть приготовлены на пару. Такой способ готовки очень полезен, так как позволяет сохранить в продуктах их полезные свойства. Однако есть можно не все: некоторые продукты придется исключить, а общую порцию еды сократить.

Даная диета предполагает полный отказ от мясных продуктов и сахара. Отказ от сахара переноситься легко, так как он в большом количестве содержаться во фруктах, которые можно есть практически без ограничения.

Отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам. Приготовленные на пару они не только полезны для организма, но и помогут вам похудеть.

Но есть у этой диеты Виктории Бекхем и одним минус: в рационе не присутствуют животные жиры. Да, эти вещества не слишком благоприятно сказываются на талии и бедрах, зато они нужны для правильного функционирования нашего организма.

Именно поэтому используйте такой метод похудения не слишком длительное время. Если же вам подойдет и понравиться такой способ питания, его можно придерживаться и в дальнейшем, только при условии добавления в рацион растительных и животных жиров.

Еще несколько рецептов похудения от Виктории Бекхем

В качестве экстренного способа для сброса веса Виктория использует чайное голодание. На протяжении нескольких дней разрешается пить только черный чай. Жидкость притупляет чувство голода, а сам черный чай благотворно влияет на иммунитет и дает энергию.

Чтобы очистить кожу и желудок Вики на протяжении 2 дней употребляет только клубнику, апельсины, смородину и другие фрукты, богатые витамином С. К слову, такую диету не стоит применять слишком часто.

Диеты, приведенные в данной статье, всего лишь мизерная часть из того арсенала для похудения, который испробовала на себе Виктория Бекхем. Очень часто в погоне за идеальной фигурой она применяла жесткие и опасные для организма диеты. Такие диеты должны применяться только абсолютно здоровыми людьми, на маленький срок, да и лишь по назначению врача-диетолога.

А для самостоятельно применения вам подойдет любая из перечисленных в статье диет. Испытайте рецепты похудения от Виктории Бекхем. Удачи!

Анастасия Дудука


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти