Борменталь диета

Избавиться от избыточного (а порой и не очень избыточного) веса сегодня стремятся многие. Мы озадачиваем себя идеей сбросить несколько килограмм, выбираем какую-то диету, строго её придерживаемся, худеем… А потом, перейдя на обычный рацион питания, вдруг быстро набираем вес, огорчаемся, вновь выбираем диету, вновь истязаем себя полуголодным существованием, худеем, радуемся, снова набираем вес, огорчаемся, садимся на диету… Одним словом, всё повторяется, возвращаясь на круги своя. Обидно, не правда ли? Столько усилий, и всё напрасно. А всё почему? А всё потому, что наша полнота нередко является результатом какого-то психологического расстройства. Поэтому, как бы мы ни стремились от неё избавиться, ограничивая себя в еде, она упрямо будет возвращаться при каждом, подходящем для этого расстройства, случае. Как же быть? Выход есть, — борменталь диета. О том, что она собой представляет, рассказывает женский интернет — журнал DietaClub.

Борменталь диета

Итак, мы довольно продолжительное время отказывали себе в чём-то вкусненьком, изнывая от непреходящего чувства голода, и, наконец-то, приобрели почти модельную фигуру… А потом, сильно отчего-то расстроившись, открыли холодильник и полностью его опустошили. Многим знакомо? Пожалуй, да. Итог таких мамаевых набегов на холодильник, — предательские жировые складочки, которые снова появились на животе, бёдрах, спине и так далее. И — прощай, фигура модели. И — здравствуй, новая строгая диета. Причина подобной ситуации заключается в том, что наша психика выбирает в качестве щита от негативных воздействий извне пищу. И никакие диеты, никакие физические нагрузки в данном случае не помогут нам держаться в форме. При малейших стрессах и неудачах мы, защищаясь от них, будем есть, есть и есть, позабыв о лишнем весе и связанными с ним неприятностями.

Что же делать? Проблему может решить разработанная в России полтора десятилетия назад Борменталь диета. Она ориентирована не только на снижение веса, но и на дальнейшее закрепление полученного результата. Методика похудения по Броменталю — это комплекс психотехник, снижающих аппетит, уменьшающих объём желудка, подсознательно мотивирующих на похудение и создающих привычку у человека быстро насыщаться от небольшого количества пищи.

Борменталь диета включает в себя двадцать пять психологических тренингов, формирующих у человека устойчивую мотивацию на снижение веса. У него снижается аппетит и активизируется процесс обмена веществ. При этом похудение по методу Борменталя происходит без применения каких-либо особых ограничений в питании и физических нагрузок. Процесс похудения основан на индивидуальных консультациях пациентов с психологами и групповых сеансах. Он включает в себя методы НЛП, дыхательную гимнастику, медитации.

Изначально при Борменталь диете пациенты проходят тестирование, позволяющее выявить психологические причины избыточного веса. Относительно этих причин желающие похудеть получают соответствующие рекомендации. Затем, на первом тренинге, для воздействия на пациентов применяются методики, снижающие аппетит и способствующие активизации процесса обмена веществ в организме. Цель тренинга — переключить работу организма из режима накопления жиров на режим их расходования, обретение человеком навыков рационального питания и ликвидация ложного чувства голода.

Второе занятие Борменталь диеты подразумевает обсуждение появившихся сложностей и применение рефлексотерапии и дыхательных техник, позволяющих пациентам научиться отличать истинный голод от аппетита. Третье занятие посвящено поиску увлечений, позволяющих человеку получать от жизни удовольствие, абсолютно не связанное с приёмом пищи. После третьего занятия у пациентов открываются рефлекторные мышечные зажимы и спазмы, что позволяет высвободить зажатую ранее энергию.

На четвёртом занятии Борменталь диета обучает пациентов самостоятельному похудению, которое должно проходить без особых усилий. За четвёртым занятием следуют контрольные тренинги, на которых рассматриваются возникающие у пациентов трудности и закрепляются уже достигнутые ими результаты.

Одним словом, Борменталь диета — это психологическая перестройка организма на нужный режим питания при мотивации этого организма на похудение. Чем раньше человек решается на борьбу с лишним весом, чем меньше его психика запущена в отношении избыточных килограмм, тем эффективнее метод Борменталя. Рассчитан он только на добровольное согласие пациентов похудеть, поэтому в Борменталь диете не применяются ни гипноз, ни кодирование.

Метод Борменталя ориентирован только на людей в возрасте от восемнадцати до шестидесяти лет. Он противопоказан беременным женщинам, кормящим матерям, людям, страдающим онкологическими заболеваниями, диабетом, клиническими расстройствами психики и тем, кто перенёс инфаркты или инсульты. Тем же, кто не входит в категорию риска и решился на Борменталь диету, следует обязательно пройти весь курс занятий. В противном случае нужный результат достигнут не будет. И придётся вновь искать способ похудеть, затратив на это и лишнее время, и деньги, и нервы.

Кочева Ольга