Кефирная диета Ларисы Долиной - результаты, отзывы, форум


Очень многие женщины в России да и за рубежом отчаянно завидуют потрясающей фигуре певицы Ларисы Долиной, да и многие мужчины взирают на нее с восхищением. Особенно в последнее время, когда ей удалось так заметно постройнеть. Мало какой журнал о похудении не писал о ее успехе! Каким же чудодейственным образом Ларисе Долиной удалось приобрести, а после и поддерживать, такую замечательную форму?

диета ларисы долиной

Авторитетные диетологи в один голос утверждают, что находится в прекрасной физической форме, певице помогает специализированная кефирная диета, которая и получила название диета Ларисы долиной. Сама же кефирная диета довольно-таки проста и суть ее сводится к тому, что на протяжении недели человек употребляет в пищу однопроцентный кефир и небольшие порции других продуктов.

По информации из различных источников, стало известно, что так называемая кефирная диета Ларисы Долиной является высокоэффективной методикой похудения, которую разработал известный в определенных кругах доктор Сайков. Сама же певица является постоянной сторонницей его методов похудения.

На сегодняшний день появилось множество модификаций данной диеты, кто-то заменяет кефир на молоко, кто-то — на йогурт, однако факт так и остается фактом: кефирная диета вполне эффективна, а уж если ее использование успешно сочетать с физическими упражнениями или гимнастическими тренировками, то эффект от ее применения будет потрясающим! Отзывы тех, кому уже помогла диета Ларисы долиной, действительно поражают: только представьте, что вы за один день теряете около килограмма лишнего веса!

Уже по названию методики понятно, что основным компонентом диеты является обыкновенный обезжиренный кефир. Этот продукт всем знаком с раннего детства, за тем лишь исключением, что в детстве мы пили пятипроцентный кефир, а диета Ларисы долиной предполагает использование однопроцентного. Разумеется, полезные свойства и пищевые достоинства однопроцентного кефира можно долго перечислять, но это нам не требуется. Давайте примем за основу тот факт, что кефир необычайно полезен — этот момент и определяет такой восхитительный результат диеты. Стоит также упомянуть об одной важной детали: воздействие кефира на желудочно-кислую среду и, соответственно, результаты диеты, во многом зависят от крепости и качества продукта, то есть от того, сколько времени кефир настаивали при производстве. Поэтому, отдавайте предпочтение хорошо зарекомендовавшим себя фирмам и не покупайте кефир сомнительного производителя.

диета Ларисы Долиной - результаты, отзывы, форум

Существуют и некие ограничения (достаточно простые) чтобы кефирная диета Ларисы Долиной дала наилучшие результаты:

  • можно есть только до шести часов вечера: никаких тайных вылазок к холодильнику после 18.00. Эффективность и результаты от этого очень сильно зависят!
  • все, что вы будите есть днем, требуется разделить на шесть одинаковых частей; есть соответственно нужно тоже шесть раз в день и строго по расписанию: начиная с восьми утра, вы будете перекусывать каждые два часа;
  • желательно использовать однопроцентный кефир, но, в крайнем случае, можно и полуторапроцентный;
  • никакой соли, никакого сахара (вообще)!

Для любителей постоянных диет и голодовок важное предупреждение: ни в коем случае нельзя использовать данную диету на протяжении длительного времени! «Похудели» недельку, и следующую неделю кушайте, как обычно, но исключая из своего рациона сладкое, жирное, слишком острое и мучное. Как утверждает создатель кефирной диеты и многие опробовавшие, с ее помощью можно за семь дней похудеть на семь килограммов! Конечно, адекватных результатов можно достичь только с регулярными физическими нагрузками, поэтому не нужно лениться: занимайтесь аэробикой, делайте зарядку каждое утро, бегайте или придумайте что-то свое.

кефирная диета Ларисы Долиной

Меню диеты Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной предполагает употребление не только кефира.

День 1. В первый день можно съесть 450 грамм печеной картошки (помните, что нельзя ее солить!) и пол-литра однопроцентного кефира.

День 2. Чыреста грамм обезжиренного творога и пол-литра однопроцентного кефира.

День 3. На третий день можно порадовать себя полу килограммами фруктов (только не виноград или бананы — они супер-калорийны) а также пол-литра однопроцентного кефира.

День 4. Если диета дается сложно, то на четвертый день можно съесть немного вареной курицы, хотя гораздо эффективнее обойтись одним литром кефира.

День 5. На пятый день снова фрукты с кефиром.

День 6. В этот день только полтора литра минералки.

День 7. Седьмой день — фрукты и кефир.

Отзывы о кефирной диете Ларисы Долиной:

Ксения:
Всем привет! Попробовала эту диету, похудела на пять кг. Единственное, было сложно в четвертый день — курицу я не ем. А так — выдерживается диета очень легко!

Вера:
Так рада, что нашла эту диетку! Муж, конечно, не фанат Долиной, но меня уже оценил в моем новом амплуа! Всем рекомендую!

Женя:
Когда я потолстела после родов, я никак не могла сбросить лишний вес: бегала по утрам, даже отжималась — ничего не помогало. А вот кефирная диета ларисы долиной сразу же дала результаты, причем без особенных мучений. Почему-то, кефир снижает мой аппетит, так что съесть еще одну булочку не хочется:)

Анастасия Дудука


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти