Мексиканская диета

Эту диету многие называют просто — «четырехдневной». Все потому, что мексиканская диета рассчитана как раз на 4 дня. По различным отзывам, она помогает сбросить от 2 до 5 килограммов. Чем же интересна данная диета? Она отличается достаточно разнообразным рационом для каждого дня, что не может не радовать. За счет этого, выдержать четырехдневную мексиканскую диету намного проще, чем хотя бы 2 дня на любой из монодиет, а результат будет примерно одинаковый.

Кроме того, к очевидным плюсам этой методики можно отнести доступность составляющих ее продуктов и их дешевизну. Вам не придется заранее готовить какие-то сложные диетические блюда: в мексиканской диете все просто и понятно.

Меню мексиканской диеты

День первый

• Завтрак: средний апельсин, вареные яйца — 2 шт., крепкий черный кофе (желательно из натуральных зерен, а не растворимый)
• Обед: 100 граммов чернослива, предварительно вымоченного в воде.
• Ужин: вареное яйцо — 1шт., апельсин.

День второй

• Завтрак: 100−150 грамм сыра (нежирного сорта), чашка крепкого черного кофе.
• Обед: 2 вареных яйца, средний апельсин.
• Ужин: 1 средняя зеленая груша, стакан теплого молока.

День третий

• Завтрак: чашка зеленого чая (можно с медом)
• Обед: крупный помидор, огурец, нежирный сыр — 100 грам. Съесть можно по отдельности или в виде салата без заправки.
• Ужин: стакан теплого молока.

День четвертый

• Завтрак: овсянка, сваренная на фруктовом соке или молоке.
• Обед: крупный помидор и огурец.
• Ужин: 2 средних апельсина.

Есть еще одна привлекательная особенность мексиканской диеты: по отзывам, после 4-х дней диеты значительно уменьшается аппетит, и даже сокращаются объемы желудка!

Предупреждение

Мексиканская диета является достаточно жесткой, поэтому применять ее рекомендуется не чаще чем раз в 2 месяца. А лучше всего использовать этот метод, когда вам в срочном порядке надо избавиться от парочки лишних кило.

Отзывы о мексиканской диете

Оксана:
Выдержала данную диету относительно легко. Было немного сложно в последний день, я даже позволила себе съесть лишнюю мандаринку. Итог — 2,5 килограмма. Могло быть и больше, если бы до этого я не оторвалась на празднике и не наела аж 2 кило!

Валентина:
Уже на 2-й день был минус 1,9 килограмма! Зеленый чай хорошо помогает разгрузить организм. В принципе, диета достаточно сытная. А продукты нужно растягивать на весь день, и тогда есть не захочется! Тем более, сейчас жара такая, больше на питье тянет. Всем удачи!

Жанна:
С регулярностью раз в три месяца практикую эту диету. У меня всегда получается отлично похудеть, плюс «мексикана» приучает мой желудок к дисциплине. Я довольна!

Анастасия Дудука