Диета Дженифер Энистон - секрет успеха актрисы

Трудно представить, что раньше известная актриса Дженифер Энистон вовсе не была худышкой. Но желание стать популярной и заниматься любимым делом позволили ей добиться поразительных результатов в борьбе с лишним весом. За всю свою жизнь Дженифер испытала на себе всевозможные рецепты для похудения, многими из которых она всегда готова поделиться со своими поклонниками. Сегодня журнал о похудении DietaClub расскажет вам о вариантах диеты Дженифер Энистон, а вы, в свою очередь, сможете выбрать ту методику питания, которая подходит именно вам!

«Хотите сниматься в кино — худейте!»

В 40 лет Дженифер Энистон продолжает будоражить умы и сердца мужчин по всему миру. Она позволяет себе появляться на церемониях и вечеринках в открытых нарядах, демонстрируя безупречные очертания фигуры. Кажется, что время не властно над актрисой, хотя известно, что неповторимая фигура — это заслуга самой Дженифер, которая начала придерживаться всевозможных диет еще в подростковом возрасте. Изначально ей не удавалось построить свою карьеру в Голливуде — режиссеры не хотели брать на роль в своих фильмах неуклюжую пышную барышню. Однажды, отказав Дженифер в очередной роли, продюсеры заявили «Или сбрасывайте вес, или оставьте надежды попасть в Голливуд». Девушка выбрала первый вариант и стала бороться с лишними килограммами. Какой была диета Дженифер Энистон на тот момент? Будущая известная актриса стала попросту голодать. Дженифер действительно сбросила вес и практически сразу же получила роль в телесериале «Друзья», который впоследствии и принес ей мировую популярность. Правда, голодание обернулось настоящей трагедией — до сегодняшнего дня Дженифер не может забеременеть. Этот факт помог актрисе понять, что рецепты для похудения, основанные на отказе от жизненно важных продуктов, приводят к печальным последствиям. Сегодня актриса все так же практикует диеты, но стремится разрабатывать их самостоятельно, учитывая потребности организма в витаминах и минералах. Итак, что включает в себя диета Дженифер Энистон?

Дженифер Энистон, 16 августа 2010 г.

Дженифер Энистон. Такие разные диеты…

«Наверное, во всем Голливуде невозможно отыскать человека, который питался бы настолько неправильно. Раньше я не могла представить своего существования без фаст-фуда. Мой рацион составляли чизбургеры и картошка-фри, а майонез готова была поглощать в огромных количествах» — вот, как характеризует себя актриса. Правда, сейчас диета Дженифер Энистон включает в себя совсем другие продукты. Актриса питается по следующему принципу: 30% ее рациона составляют белое мясо птицы и постная говядина, 40% - фрукты и овощи, 30% - растительные жиры. Углеводы из своей диеты Дженифер Энистон вовсе исключила. Актриса не употребляет алкоголь, отказывается от риса, картофеля, мучных и консервированных продуктов. Дженифер старается питаться строго 3 раза в день и выпивать по 1,5−2 литра чистой воды. Естественно, дополнением к диете Дженифер Энистон является физическая нагрузка: актриса ежедневно занимается йогой и утренней гимнастикой по 30−40 минут.

Известно, что многие методики похудения позволяют сбросить лишние килограммы, но при этом приводят к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей. Поскольку Дженифер — человек публичный, такие неприятности могут навредить имиджу. Именно поэтому, актриса решила обратиться к диетологу, который составил для нее список продуктов, употребление которых не повредит фигуре и при этом позволит сохранять свою красоту. Диета Дженифер Энистон включает в себя изюм, грецкие орехи и курагу. Женский сайт DietaClub напоминает вам о том, что данные продукты следует употреблять в ограниченных количествах, поскольку они являются калорийными и могут свести на нет ваши усилия в борьбе с лишними килограммами.

Диета Дженифер Энистон: ЧТО есть?

Наверняка многих из вас интересует вопрос: какие блюда может включать в себя диета Дженифер Энистон? Журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию следующие варианты составления меню для интенсивного похудения по методике актрисы:

Завтрак:

• нежирный творог, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 киви;
• 1 зерновой хлебец, 100 грамм куриной грудки, 50 грамм сыра с низким процентом жирности.

Обед:

• салат из овощей, 150 грамм рыбного филе;
• 100 грамм нежирного вареного мяса, 150 грамм фасоли.

Ужин:

• 150 грамм овощного бульона, 100 грамм нежирного вареного мяса;
• 50 грамм коричневого риса, 100 грамм тунца, овощной салат.

В своих интервью Дженифер не раз признавалась в том, что обожает сладости, которые не лучшим образом влияют на очертания фигуры. Справиться с тягой к этим продуктам помогло… детское пюре! В свою диету Дженифер Энистон включила это детское лакомство и теперь уверяет, что сладостей ей не хочется вовсе. Иногда Дженифер питается детским пюре в течение всего дня! По словам актрисы, за 5 дней ей удается сбросить примерно 2 килограмма без ущерба для собственного здоровья. При этом о сладостях даже думать не хочется! К слову, такую диету Дженифер Энистон порекомендовал известный тренер по имени Трэйси Андерсон, который разрабатывал программы похудения для Мадонны и Гвинет Пэлтроу.

Как видите, отличная фигура в 40 лет — это не миф. Не исключено, что побороться с лишними килограммами вам все-таки придется. Но наградой за потраченные силы и время послужат безупречная фигура и восхищенные взгляды окружающих. Не упустите свой шанс приобрести стройность без ущерба для собственного здоровья!

Татьяна Белашова