Cуп из сельдерея для похудения, рецепт. Суповая диета - отзывы


Отзывы от похудевших женщин говорят сами за себя - сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса. Такая диета очень эффективна, так как ее основой является низкокалорийный суп из сельдерея. Для похудения и коррекции массы тела достаточно лишь пройти двухнедельный курс питания и к тому же сельдереевый суп можно есть без ограничений.

диета сельдереевый суп

Для начала научимся правильно готовить суп. Суп из сельдерея для похудения можно готовить несколькими способами. Первый способ приготовления суп подойдет для более строгой диеты.

Рецепт супа из сельдерея

Нам понадобятся такие продукты:
200 грамм корня сельдерея
небольшая головка белокочанной капусты
6 средних морковин
6 луковиц
6 помидоров
один болгарский перец
400 грамм стручковой фасоли или спаржи
1,5 л. томатного сока, зелень и специи.

суп из сельдерея для похудения, отзывы

Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся.

Для приготовления второго варианта супа из сельдерея для похудения необходимо взять:
половина кочана капусты
пучок зелени сельдерея
2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Затем добавить специи и дать настоятся.

рецепт суп из сельдерея

Для комфортного похудения с помощью сельдерея выберите наиболее подходящий для вас вариант приготовления супа, или используйте оба рецепта, чередуя их между собой. Полученную порцию супа разделите на три части — завтрак, обед, ужин и в течение двух недель придерживайтесь следующего меню:

1 день - суп и фрукты, но не бананы.
2 день - суп и сырые овощи в виде салата, но без заправки.
3 день - суп и сырые овощи, а на ужин несколько отварных картофелин в мундире.
4 день - суп, три банана и литр нежирного кефира.
5 день - суп, около 200 гр. отварного нежирного мяса и килограмм помидоров. Пить не менее 2 литров жидкости.
6 день - суп, сырые овощи и 300-400 грамм вареной курицы или говядины.
7 день – суп, сырые овощи и отварной коричневый рис.

В конце недели начните курс еще раз, и не отступайте от предлагаемого меню, каждый лишний съеденный кусочек обязательно отразится на результатах. Старайтесь не смешивать сельдереевую диету и другие методики похудения, особенно это касается разгрузочных дней и голодания. Не стоит также пропускать прием пищи и заменять продукты в списке. Во время диеты пейте больше жидкости, старайтесь пить минеральную воду без газа и успокаивающие травяные чаи.

Стоит только начать, и вы увидите как просто и легко похудеть с помощью сельдерея. Оставьте отзыв о достигнутых результатах, чтобы как можно больше людей узнали об эффективности этого натурального и доступного диетического продукта.


  • Диеты
  • Рейтинг рецепта: 5 из 5 (проголосовало: 14)

Комментарии

Клипса
Клипса

Приветик всем мученикам :))) я сегодня решила приготовить первый раз этот супчик.. получилось неплохо..но я сразу побоялась что будет противно и поэтому варила с морковью,перчиком, луком и капустой. добавила лаврушку и томат. ну и конечно посолила немного... с завтрашнего дня начну следить за весом. надеюсь поможет! за последний год набрала 8 кг. сейчас 58 вешу :((ужас....кстати года 4 назад я весила 60 и похудела на гречке на 10 кг :))) но больше в рот не лезет она...

  • 07 янв. 2014 г., 16:41
Elvi
Elvi

Клипса, ураааа, привет! Я тоже много читала про гречневую диету, если на этой не получится, то после небольшого перерыва пойду на гречку, я ее люблю, посмотрим. Я сегодня четвертый день на сельдерее, суп ела в обед и только один раз , на большее меня не хватает, ну не могу... зато ни 3 ни 2 банана в меня не влезли, только пол - бананчика и литр кефира я не осилила,может попозже еще выпью стаканчик кефира. Но! я опять не строго, я опять схомячила 3 ложки капустки тушеной и 3 ложки салата. Сегодня купила рыбки, сделала на пару, прокрутила суп в пюре - эт я готовлюсь завтра на работу, завтра суп+ фрукты + овощи (нужны помидорки) и должно быть мясо,но я сварила рыбку, читала, что можно заменить, продолжение следует...

  • 07 янв. 2014 г., 21:38
Elvi
Elvi

Клипса, а вес 58 кг при каком росте? У меня до диеты был 56.1 при росте 160
сегодня утром 54.5, ближайшая цель- 52! можно немного и поменьше - 50, как получится, очень тяжело худеть и как вкусно вкуснятинки жорить!Я еще и сладкоежка :)

  • 07 янв. 2014 г., 21:42
Elvi
Elvi

Всем привет, это опять я. Вот прошло 4 дня диеты и 2 дня выпали на выходные, когда еще тяжелее ее держать строго, ведь приходится готовить вкусняшки своим. По итогам 4 дней отвес 2 кг, не много, не больно то мой организм хочет расставаться с кг-ми, но чувствуется легкость, еще бы хотя бы 2 кг сбросить, продолжение следует.....

  • 08 янв. 2014 г., 13:06
Клипса
Клипса

Elvi, я раньше гречку тоже любила :D но второй раз не могу ее жрать без соли... рост у меня 165, а вес в котором мне комфортно и я счастлива- 48, надеюсь скоро дойду до него.ну или 50 хотя бы. прям серьезно настроена. надоело не влазить в любимые вещи :( кстати у меня суп из сельдерея получился вкусный, хотя я боялась что не смогу есть. запах уже бесил когда готовила... сегодня я 57,6... - 400 грамм :) хотя ооооочень тяжело перед месячными сдерживать жор, и я тоже огромная сладкоежка :))) Ну ничего, я думаю все у нас скоро получится!!! :)))) Удачи! :)

  • 08 янв. 2014 г., 13:54
Клипса
Клипса

я планирую по своему сидеть... буду есть супчик побольше и фрукты... может позволю курочку на день 5й...

  • 08 янв. 2014 г., 14:01
Клипса
Клипса

кстати , я заметила, что вода очень помогает сбрасывать вес! чем больше пьешь водички, тем лучше! и в дальнейшем, после диеты и перехода на обычное привычное питание, (даже при обжорствах :D) помогает не набрать! :))

  • 08 янв. 2014 г., 14:06
Elvi
Elvi

Клипса, мы с тобой тут вдвоем, давай отписываться здесь о своих результатах. Со вчерашнего дня я еще начала пить витамины. Много читаю про диету Протасова, но там 5 недель сидеть на ней и 5 недель выходить, так долгооооо
Удачи нам!

  • 08 янв. 2014 г., 16:41
Клипса
Клипса

Elvi, я больше 2х недель не могу сидеть на диете... уж очень люблю кушать вкусненько :D сегодня 2й день на супчике, завтра отпишусь :)я тут надолго думаю...

  • 08 янв. 2014 г., 18:21
Elvi
Elvi

Всем привет! По итогам пяти дней диеты, всегда с малюсенькими отступлениями, потеря веса 2.4 кг (было 56.1 - на сегодня утро 53.7 ), за пятый день отвес 500 гр, как и за четвертый - 500 гр, не много, но может так и лучше. Вчера приготовила себе говядину на пару, прокрутила супчик в пюре,взяла с собой фрукты и овощи. А, еще хотела сказать, что каждый свой день начинаю со стакана теплой воды, уже вошло в привычку. Приготовленного супа мне хватило ровно на неделю, осталось еще на завтра седьмой день, но... я его ем только раз в день, не знаю , решусь ли на вторую неделю или нет....

  • 09 янв. 2014 г., 11:59
Клипса
Клипса

Elvi, ты ешь один раз в день????? я бы умерла от потери сознания :D... я 3 раза суп ем, и яблоко вчера еще съела, и кусочек сыра маленький... Сегодня вес 57,2..За 2 дня ответ 800гр... печально.. но ничего..суп ведь достаточно вкусный ,буду сидеть...я не остановлюсь пока 50 не увижу :D Я тоже хочу по полкило скидывать каждый день :(

  • 09 янв. 2014 г., 12:25
Elvi
Elvi

Суп ем только один раз, больше не могу, а так постоянно что-нибудь грызу.
За 6 день отвес всего 200 гр, вчера было мясо, я его съела и так тяжко в желудке было, 300 гр мясо говядины - многовато для меня оказалось. В итоге за 6 дней отвес 2,6 кг, маловато....эх

  • 10 янв. 2014 г., 10:55
Клипса
Клипса

Elvi, у меня сегодня тоже отвес 200гр. за 3 дня минус килограмм. тоже мало, но жить можно :) наверно из за месячных ,которые скоро будут, тяжело скинуть. Перед ними всегда вес набирается и стоит... ну ничего, я не сдаюсь :) 2,6 кило за 6 дней это хороший результат!!!главное не набери их обратно, если бросишь диету :)

  • 10 янв. 2014 г., 11:27
Elvi
Elvi

Клипса, спасибо за поддержку. В критические дни и жор больше и вес набирается, вода задерживается в организме в эти дни,держись. У меня сегодня день с рисом, думаю, последний на сельдерее, но не собираюсь срываться с цепи. Хочу один день на кефире провести, кефир люблю и потом может дня три как разгрузку на гречневой диете с кефирчиком. Моя цель 50-52, сегодня утром 53,5 нужно дожать 1.5-2 кг!!!!

  • 10 янв. 2014 г., 15:04
Клипса
Клипса

Elvi,я сегодня 56,4 :))) - 800 гр. вчера гуляли, натанцевались с подругой, так что вот как много скинулось :) сегодня новую порцию супа сделаю, а так еще фрукты купила всякие, и кефир с творогом. тоже буду кушать по чуть-чуть всего... Твоя цель уже очень близко!ты молодец!

  • 11 янв. 2014 г., 18:21
Клипса
Клипса

хотя вот думаю, может после месячных суп сделать, а щас просто не наедаться сильно, а то тяжело конечно :(

  • 11 янв. 2014 г., 18:22
Elvi
Elvi

Клипса, я вообще звезда! Вчера весь день все по плану до позднего вечера, а вечером.... Любимка купил по бутылочке пива и красную рыбку (рыбку обожаю до безумия), не смогла удержаться, вот так закончилась моя диета на сельдерее. Сегодня утром боялась на весы встать, итог : + 200 гр, ну ладно , ожидала , что будет больше. Сегодня сижу на кефире.

  • 11 янв. 2014 г., 18:45
Elvi
Elvi

Клипса, а ты молодец, так держать!

  • 11 янв. 2014 г., 18:46
yazy.sve-24
yazy.sve-24

Всем приветик.Разрешите к вам присоединяться.

  • 15 янв. 2014 г., 17:00
dmnata
dmnata

Привет,девчонки! второй день на диете.-0.5 кг. рост 170,исходный вес 64кг. хочу к концу диеты весить 58 кг.полностью соблюдать не получится, т.к. каждое утро мне обязательно нужно съесть пару ложек обезжиренного творога, стоматолог настаивает.
yazy.sve-24, а вы какой день на диете,какие успехи?

  • 18 янв. 2014 г., 14:39
Blinchiknv
Blinchiknv

привет, девочки! начало положено. По совету подруги решила сесть на эту диету. Она ростом 170 , есила в районе 60 кг. Похудела на 7 кг за 2 недели. ну вот я и решила после новогодних обжирательств приводить себя в форму.
Диета на сельдереевом супе следующая
первый день - только вода, чай
второй день - суп и сырые овощи
третий день - суп и фрукты, кроме винограда и бананов
четвертый день - суп и овощи и фрукты
пятый день - суп и 300 грамм индейки, курицы или кролика, вареные
шестой день - суп и рыба (я буду в фольге запекать без специй в собственном соку)
ну и главное - два литра воды в день
в общем, сегодня первый день.Тяжко, но надо идти к цели.
к этой диете я добавляю физические нагрузки - сегодня час с инструктором в бассейне,завтра тоже в бассейне. Далее через день - чередовать бассейн час занятий или бег на дорожке (чередующийся с быстрым шагом) и сауна
при росте 156 вешу 55. 5 кг.
Цель - хотя бы 50 кг, в идеале - 48 кг

  • 18 янв. 2014 г., 19:08
dmnata
dmnata

Утро третьего дня порадовало! - 1.2! итого за два дня - 1.7!

  • 19 янв. 2014 г., 15:44
Veron22
Veron22

Всем привет!Я тоже с теперь с вами девочки.Рост 165, вес изначально 60,4.Сегодня прошел третий день диеты)На утро второго дня весила 59,5.Больше не всвешивалась,надеюсь завтра встану на весы и результат порадует)

  • 19 янв. 2014 г., 23:58
Veron22
Veron22

dmnata,здорово)я читала что вес еще интенсивне уходит в конце курса)удачи всем)

  • 20 янв. 2014 г., 0:12
Veron22
Veron22

На утро четвертого дня на весах 58,2)всего за три дня -2,2кг!

  • 20 янв. 2014 г., 22:50
dmnata
dmnata

А у меня опять первый день(((.
Двухдневный аврал на работе с 7 утра до 10 вечера очень трудно выдержать на супе, пусть даже с разрешенными , фруктами и овощами.Мозг протестовал и просил подпитки, в итоге вчера чай с медом и пара фаршированных блинов(((.Сегодня с чувством удовлетворения от сдачи отчетов и в расстроенном настроении от взгляда на весы... 62 кг, начала все сначала.
Veron22, поздравляю!вы что-нибудь еще делаете для снижения веса?упражнения, чай с имбирем и т.п.?
Blinchiknv, у вас как дела?на сколько снизился вес за 5 дней?

  • 22 янв. 2014 г., 19:23
dmnata
dmnata

забыла сказать.у меня начали блестеть волосы даже без применения каких-либо средств,кожа лица стала чистой и какой-то помолодевшей чтоли)))) витамины я никакие не употребляю, неужели от сельдерея?)))

  • 22 янв. 2014 г., 20:12
dmnata
dmnata

Утро 2-го дня -0,4кг.

  • 23 янв. 2014 г., 10:29
marisolka
marisolka

девочки, я к вам)) сегодня 4-ый день - утром - 2,1кг за 3 дня. Сбросить нужно 20 кг :)! Иду от 79,6кг. Три дня провела в строгости. ничего не нарушала. даже кофе ни пью - без него особенно тяжко. к вечеру особенно. муж заваривает имбирь - пью его и воду. ну и томатный супчик разумеется.
сегодня можно бананы и кефир, но вот как-то насчет бананов сомневаюсь - не навредят ли?

  • 23 янв. 2014 г., 16:41
dmnata
dmnata

На третий день отвес всего -100гр(((( диету соблюдаю, думаю, что это из-за критических дней.
marisolka, ни бананы, ни кефир не повредят, мое мнение, надо соблюдать диету строго (что вы и делаете),чтобы потом не думалось, как так... почему вес не снижается, а ведь в статье обещали?!
Как вы завариваете имбирь?с зеленым чаем?

  • 24 янв. 2014 г., 10:45
marisolka
marisolka

Вес встал, но сейчас дни. Завтра иду на вторую неделю) сделала суп на воде и измельчила в блендере. имбирь муж мне заваривает так: режет очень тонкими ломтиками, практически прозрачными и заливает кипятком, добавляет половинку апельсина, нарезанного также до состояния бумаги
Надеюсь, что мои муки будут не напрасны. Все время хочется есть

  • 26 янв. 2014 г., 22:04
marisolka
marisolka

Вес встал, но сейчас дни. Завтра иду на вторую неделю) сделала суп на воде и измельчила в блендере. имбирь муж мне заваривает так: режет очень тонкими ломтиками, практически прозрачными и заливает кипятком, добавляет половинку апельсина, нарезанного также до состояния бумаги
Надеюсь, что мои муки будут не напрасны. Все время хочется есть

  • 26 янв. 2014 г., 22:04
dmnata
dmnata

marisolka, у меня такая же проблема.поэтому захвачу еще пару дней после... чтобы лишняя вода ушла и посмотрю на сколько похудела.Съесть что-нибудь вкусное тоже охота, муж требует, то пирожков, то пиццу,то котлет, сдерживаю себя тем, что если съем хоть кусочек вредного, то все дни ограничений на смарку пойдут.

  • 27 янв. 2014 г., 11:00
marisolka
marisolka

dmnata, :))пошла на вторую неделю. Результат за 9 дней: - 3,2кг. Это при строгом соблюдении всего.

  • 29 янв. 2014 г., 15:53
marisolka
marisolka

мой итог такой - за 10 дней СТРОЖАЙШЕГО соблюдения диеты минус 3,300кг. Решила сойти с нее и сразу перейти на другую экспресс-диету "минус 1 кг в день". Всем удачи!

  • 30 янв. 2014 г., 9:13
dmnata
dmnata

а у меня итог -3.5 кг за 14 дней(со срывом на блины))за 9 дней после диеты вес не вернулся, чувствую себя отлично, да и диета мне понравилась.

  • 09 февр. 2014 г., 16:13
medikpuh
medikpuh

всем привет!!!Я ровно год назад сидела на этой диете и потеряла на ней 10 кг, сразу после перешла на рациональное питание.Итог:2 месяца минус 23кг.Сегодня первый день двухнедельного мучения.Но порадовало, что за год не набрала ни одного кг.Я этой диетой оооочень довольна, не знаю выдержу ли в этот раз, но буду стараться

  • 13 февр. 2014 г., 11:47
Anastasia
Anastasia

Про регистрацию!
Девочки, смело входите через соц. сети! На сайте не отображается ваше полное имя! Только НИК!

  • 14 марта 2014 г., 22:00
Ленусик Горенкова
Ленусик Горенкова

Всем приветик! В полку желающих похудеть прибыло)))! С сегодняшнего дня тоже села на диету. Где-то полгода назад, пыталась похудеть. Даже супчик сварила, но сходила к маме в гости… и… сорвалась! Нажралась!!! Сейчас с мужем поспорила на ювелирное украшение, что продержусь 2 недели! Попробую! Плюс эллипсный тренаже без дела стоит (((. Буду писать результаты, присоединяйтесь новички!!!)))

  • 17 марта 2014 г., 9:20
Pirozhok
Pirozhok

Ленусик, желаю и украшение приобрести и стройную фигуру! с вас фото подарка через 2 недели :)

  • 18 марта 2014 г., 11:29
Настёна Колонцова
Настёна Колонцова

Ну что худеющие) Прочитала все что могла, решила попробовать суп. Раньше пыталась на гречке сидеть, но не получалось (Наварила супа, получилось очень много и не очень вкусно. Наверно из-за лука и неопытности. Думаю вторая порция будет лучше) Начинаю с 165 см, вес 58 кг, после нового года наела сидя дома (Надеюсь скинуть хотябы 5 кг, а лучше 8мь))) Пока весов под рукой нет ((буду если что отписываться по состоянию) Есть еще кто-нибудь?)

  • 20 марта 2014 г., 14:59
Линара Игдиева
Линара Игдиева

Надеюсь поможет))) соль можно класть?

  • 21 марта 2014 г., 12:28
Линара Игдиева
Линара Игдиева

Начинаю с роста 175, вес 70 кг.

  • 21 марта 2014 г., 12:29
Линара Игдиева
Линара Игдиева

Девочки, открою секрет, как сделать суп вкусным, добавте соевого соуса и перца молотого, очень вкусно. Соевый соус не каллориен!;-)

  • 22 марта 2014 г., 14:41
Настёна Колонцова
Настёна Колонцова

Соль — приправы, можно. Пока ни каких ощутимых результатов, тяжело без весов.

  • 22 марта 2014 г., 15:43
Линара Игдиева
Линара Игдиева

Суп действительно чудо!!! Правда быстро приедается, 3 дня-2 кг. А Какие результаты у вас?)))

  • 01 апр. 2014 г., 22:54
Саша Люкс
Саша Люкс

всем привет, хочу завтра сесть на этот суп. Последние пару лет набрала сильно вес. стандартный был 48−50 при росте 158, минимум-46 кг, максимум 57 кг, вот еще в начале года, это для меня кошмар. похудела до 52, сидела сначала на 5 ст. ложках, потом как-то надоела, постоянно срываюсь. пропала сила воли, у меня всегда с ней было все в порядке, а сейчас ем не от голода, а от того, чтоб почувствовать какую то эйфорию, крч стала наркоманом пищевым. потм сыроедение, кефир и многое другое, крч сегодня вес с утра 54,8,как это достало. нет не спорю, для кого-то это нормально, в целом фигура не плохая, учесть то, что, когда есть свободное время, я занимаюсь аэробикой. но моя цель 45. о себе.27 лет, 2 детей, работа, учеба. дом, периодически аэробика. Завтра сажусь на супчик. на второй вариант. буду отписывать тут результаты.

  • 11 апр. 2014 г., 9:35
Саша Люкс
Саша Люкс

12.04
Взвешивалась не сразу после пробуждения, т. к. была не дома, до взвешивания был стакан воды, 2 кружки кофе. Вес 54,7 кг.
Сегодня буду варить суп. итак первый день начался. Сразу оговорюсь, что будут нарушения, т. к. впереди будет много мероприятий. Но основа будет все равно супчик, вариант номер 2

  • 12 апр. 2014 г., 9:00
Ольга Шерстова
Ольга Шерстова

Мне суп очень нравится, я не добавляю капусту потому что она сластит и только портит суп, я кладу сельдерей, лук, помидоры свежие, стручковая фосоль и томат пасту немного, еще немного красного перца Чили по вкусу, получается очень вкусно, и не нужно его так долго варить за 20 минут овощи в кашу превратятся, достаточно 5 минут после того как закипит))

  • 18 дек. 2014 г., 9:58
Ksana Varich
Ksana Varich

Мне понравилась идея, решила попробовать! Борьба с весом уже более 20 лет, чего не пробовала

  • 31 июля 2015 г., 0:29

Для комментирования

зарегистрироваться/войти