Диета Анастасии Волочковой

Анастасия Волочкова по праву считается одной из самых красивых российских балерин. Стройность, изящество, грациозность — все это она воспитала в себе путем отказа от развлечений и еды. Вам интересно, какая диета Анастасии Волочковой помогает балерине поддерживать себя в превосходной форме? Журнал о похудении DietaClub готов открыть вам секреты стройности этой известной женщины…

Анастасия Волочкова: «В еде ограничиваю себя с детства»

Анастасия Волочкова с самого детства привыкла поддерживать себя в отличной форме. Уже в 10 лет она училась в хореографической академии имени Вагановой, и именно в таком раннем возрасте Анастасия узнала обо всех радостях и горестях балета. Изначально будущую известную балерину посчитали профессионально непригодной, но упорным трудом Анастасия сумела доказать то, что в балетной среде она оказалась не случайно. Конечно, ей пришлось отказаться от многих продуктов, которые она ранее употребляла в пищу. Однако для Волочковой это было совсем не трудно. Анастасия признается, что в определенный момент просто почувствовала, что ей тяжело танцевать, и… перешла на овощные котлеты. Впоследствии балерина стала вегетарианкой, и этого принципа в еде придерживается по сей день

Насколько сегодня стройна Анастасия Волочкова? Рост и вес балерины говорят сами за себя. На протяжении нескольких лет при росте 171 сантиметр Анастасия удерживает вес в 48−49 килограмм и не испытывает никаких трудностей с выбором типа питания и физической нагрузки. Причем, диеты Анастасия Волочкова старается практиковать как можно реже, поскольку еще во время учебы была свидетельницей того, как студентки-балерины ели протухшие консервы для того чтобы вызвать рвоту, сидели на хлебе и воде, чтобы похудеть, а затем падали в голодные обмороки и страдали от язвы желудка. После этого Волочкова стала ярой противницей варварских методов снижения веса.

Тип питания Анастасии Волочковой

Как питается балерина? Существует ли все-таки знаменитая диета Анастасии Волочковой? Каждый свой день Настя начинает со стакана воды с медом либо чая с лимоном. Сахар балерина не употребляет точно так же, как и мясо, от которого она полностью отказалась в детстве. В течение дня Волочкова может позволить себе съесть мандарин или апельсин. После репетиций балерина с удовольствием лакомится фруктами и иногда сыром с плесенью. В свою диету Анастасия Волочкова также включает рыбу, причем, исключительно сырую. Для того чтобы съесть кусочек ароматного тунца или нежного лосося она отправляется в хороший японский ресторан и заказывает там сашими — ассорти на основе рыбы и салата из морских водорослей. Помимо этого, в диете Анастасии Волочковой важное место занимают орехи, йогурт, мороженое и щербет.

Именно благодаря работе, любимым блюдом Анастасии Волочковой стала свекла в оливковом масле. Но это не означает, что балерина не может позволить себе немного изменить собственный рацион. Например, Волочкова признается, что обожает белый хлеб и может съесть небольшой кусочек за обедом. «Хлеб кажется мне вкуснее любого торта!» — признается балерина. Однако в своей диете Анастасия Волочкова всегда придерживается одного принципа: не смешивает белки с углеводами.

Анастасия в обязательном порядке посещает тренажерный зал и баню. В комплексе с диетой Анастасии Волочковой это приводит к очень хорошим результатам — сегодня балерина все так же стройна и изящна. Она уверена, что каждому человеку под силу изменить собственные привычки. Однако, по словам, Волочковой, важно, чтобы при этом человек оставался счастливым, иначе борьба за вес превратится в извечную борьбу с самим собой. Так диета Анастасии Волочковой не является строгой — балерина позволяет себе есть, все, что хочется, но контролирует количество пищи. Она не откажется от одной (но только одной) шоколадной конфеты, перепелиных или куриных яиц, орешков и прочих «запрещенных» продуктов. А лишние калории Волочкова теряет в спортзале или балетном классе.

Чайная диета Анастасии Волочковой

И все же есть у Анастасии Волочковой диета, секрет которой узнал женский сайт DietaClub. Утром балерина принимает прохладный душ, а затем выпивает чашку зеленого чая с лимоном и медом. В течение дня она пьет только чай. Такую чайную диету Анастасия Волочкова соблюдает 1−2 дня — за это время лишние килограммы уходят без следа. Правда, Анастасия признается, что иногда она даже забывает о чувстве голода в течение дня и, следовательно, невольно отказывается и от чая.

Что касается пользы такой диеты Анастасии Волочковой, то специалисты не рекомендуют практиковать ее регулярно и пытаться прожить на одном чае больше, чем 1−2 дня при условии, что вы не занимаетесь активной физической и умственной работой, а также не страдаете хроническими заболеваниями. Вообще же, журнал о похудении DietaClub советует вам прислушаться к советам балерины по поводу сбалансированного и полезного питания. Стоит лишь изменить свое отношение к пище, как вы научитесь получать от нее удовольствие без ущерба для фигуры!

Татьяна Белашова