Как известно, наиболее эффективную диету подскажет только профессионал-диетолог. Но не все могут себе это позволить. Похудеть и улучшить здоровье помогут уже разработанные схемы, например, диета доктора Хорвата, созданная чешским диетологом.

Очень часто стремление быстро сбросить вес приводит к ухудшению здоровья и самочувствия худеющих женщин. Всевозможные экспресс и моно диеты изматывают организм, а сброшенные килограммы очень быстро возвращаются. На помощь придет шведская диета – специальный сбалансированный рацион питания, разработанный шведскими диетологами, который не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и благотворно влияет на организм, оздоравливая его и нормализуя работу всех систем.

Баррандовская диета – одна из наиболее знаменитых диет среди женщин, ведь с ее помощью можно похудеть на 3-7 килограммов за 2-3 недели, и не бояться, что со временем этот вес вернется в двукратном размере. Она работает по тому же принципу, что и знаменитая система «минус 60» - все калории, полученные организмом в первой половине дня, в течение следующих суток полностью расходуются организмом. Для того, чтобы поддерживать вес в норме такого режима вполне достаточно, но для похудения все же нужен другой тип питания.

Многие женщины уже успели убедиться в том, что голландская диета – это самая легкая, приятная и эффективная система питания из всех опробованных ими ранее. Диета называется голландской по причине того, что в ее основе заложены голландские традиции питания: относительно легкие завтрак и обед, и плотный ужин. Голландская диета подойдет, прежде всего, тем женщинам, которые не могут удержаться от ограничений в еде, ведь придерживаясь этой диеты можно кушать много и худеть при этом. Курс диеты длится всего лишь неделю, и за это время вполне реально похудеть на 7 кг.

Известной актрисе Саре Джессике Паркер 43 года, но ее прекрасной форме могут позавидовать даже молоденькие девушки. Тем не менее, в своем интервью одному из американских изданий актриса заявила, что никак не ограничивает себя ни в продуктах, ни в их количествах. Однако неутомимые репортеры все-таки ухитрились разузнать у актрисы тайну ее прекрасной фигуры. Это сочетание физических упражнений и так называемой холодной диеты от Сары Джессики Паркер.

Величайшая актриса с мировым именем Софи Лорен несмотря на свои 65 лет остается признанным эталоном красоты и элегантности. В этом году журнал People назвал Софи самой блистательной и очаровательной женщиной мира. В чем же секрет ее красоты и неувядающей молодости? Журнал о похудении DietaClub расскажет о диете Софи Лорен.

Большой популярностью в последнее время пользуется экзотическая «острая диета», которая основана на употреблении острого красного перца. По мнению специалистов за недельный курс такой диеты можно похудеть в среднем на 3-5 килограмм, что само по себе является потрясающим результатом.

Сырная диета – это один из наиболее быстрых и эффективных способов похудения. Всего за 10 дней с помощью питания молочными продуктами можно похудеть на 10 килограммов. Сыр издавна является очень важным и ценным продуктом питания. В твердом сыре содержится около 50 % жира и 27 % белка, а также соли фосфора и кальция, аминокислоты и другие вещества, которые так необходимы нашему организму.

Высушенная черная слива, или чернослив, как ее еще называют, издавна пользуется популярностью благодаря своему изысканному вкусу и высокому содержанию полезных компонентов. Чернослив применяется повсеместно: его едят в натуральном виде, употребляют в кулинарии, в народной медицине, существует даже диета с черносливом для похудения.

В последнее время луковая диета становится все более популярной среди мужчин и женщин, которые хотят похудеть и оздоровить организм. Благодаря своим целебным качествам лук отлично расщепляет и сжигает жиры. Журнал о похудении DietaClub представляет вам луковую диету!