Статьи с тегом «полезные продукты»

Современный человек, особенно живущий в мегаполисе, часто попадает в стрессовые ситуации. Считается, что заедать стресс стыдно. Однако это не так: хочется есть – ешьте, не отказывайте себе в этом лучшем из удовольствий! Только ешьте правильные продукты, те, которые не навредят вам, добавив лишние килограммы, а, наоборот – прибавят радости и счастья. Журнал о диетах DietaClub с удовольствием расскажем вам, какие продукты нам в этом помогут.

Ни одна хорошая диета для похудения не может обойтись без рыбы. Белок и жир рыбы гораздо легче усваивается организмом, чем белок и жир мяса и птицы. В филе рыбы значительно меньше соединительной ткани, оно богато аминокислотами и минеральными веществами. В случае, когда мясо нужно употреблять в измельченном виде, рыбное филе можно готовить и есть одним куском. Это соответствует главному принципу здорового питания – чем меньше обработки проходит продукт в процессе приготовления, тем больше он сохраняет питательной ценности.

Красные, желтые, зеленые…Сладкие перцы, или как их еще называют "болгарские" – самые яркие из всех овощей. Подойдешь к прилавку – и глаза разбегаются от "разноцветья"! Порежьте такой перчик в салат, положите в борщ или суп, и блюдо сразу станет праздничным, красиво оформленным. Не зря он полюбился нашим хозяйкам – ароматный и легкий в приготовлении, полезный и легкоусвояемый организмом, болгарский перец является одним из фаворитов любого рациона, он хорош как в свежем, так и вареном, жареном, консервированном виде. В этой статье журнал о диетах DietaClub расскажет о свойствах этого продукта и поделится со своими читателями оригинальными рецептами, которые можно приготовить из болгарского перца.

Благодаря многолетним исследованиям немецких ученых, сегодня мы можем назвать рейтинг самой полезной еды. ТОП-10 полезных продуктов питания был даже опубликован в популярном американском журнале «Focus». А сейчас представим эту десятку и вам.