Всем доброго времени суток!
У меня,блин,стандартная ситуация,но очень нужна поддержка! С 1
января я решила не есть сладкого, заниматься каждый день спортом,
правильно питаться,бла-бла-бла.. Короче,продержалась я 2
дня,сегодня в 8 часов вечера сорвалась,и наелась((((( все что
было,и сладкое,и картошку,и мясо,и колбасу.... жесть,такой
настрой был(((
Нужна мотивация,народ,хелп ми!!!!
Может,клизму поставить,а?? Чтоб не повадно было)))
Ну зачем же так сразу себя ограничивать?! Может, Вам лучше попробовать постепенно ограничить потребление всяких вредностей, а потом уж при желании и совсем от них отказаться. Мне именно так было легче. Тем более чтоб худеть в праздничные дни, когда все вокруг едят, это нечто. Сила воли нужна неимоверная. Я вот наедаюсь на праздники, ем в любое время суток, про спорт забыла, хоть и понимаю, что плохо. Но что поделать... Но надо уже снова брать себя в руки. А клизмы - это же уж очень вредно. Удачи Вам!
Или попробуйте кушать практически все,но порции меньше!и не будет зверского аппетита или желания наесться торта)) сьешьте,только маленький кусочек и сладкое лучше до 3-х часов дня,где-то слышала что потом хуже сладкое усваивается.
Сладкое надо кушать если тяжело совсем от него отказаться либо в 12 либо в 16 часов именно в это время выробатывается больше инсулина и шоколад не так вреден! но естественно всё в меру примерно 3 дольки) и желательно что он был темный с большим процентом какао а не молочный с орехами:) а от белого и во все нужно отказаться!(
Я сама ужасная сладкоежка но перед тем как слопать надо подумать что фигура дороже!)))