НаШе ВеСеНнЕе ПоХуДеНиЕ

А у меня тоже когда-то обруч был (с шипами), я в него для утяжеления горох насыпала, крутить могла часами, смотрю телевизор и кручу. Потом из-за гороха у него пазы с креплением поломались. Недавно новый купила, тоже горох насыпала, но мне он как-то не пошел, в итоге высыпала горох, разобрала его и положила в шкаф))) Вечерами занимаюсь на "диске здоровье", есть такой тренажер - колес с ручками по бокам, не знаю как правильно называется, и гантельки.

Ну часами конечно я не могу я кручу 20 минут на талии и 20 минут на бедрах. Я кстати тоже его модернизировала горохом, один уже сломала))))

А есть эффект? Я крутила его около 6 месяцев в таком режиме - и ничего((((

Ну меня очень заметный с бедер ушло примерно 8 см, все юбки болтаются с талией сложнее ушло примерно 5-6 см.

Кручу его уже давно пару лет, в сентябре 11 года закинула и до января 12 не крутила, потом взялась и эти успехи буквально за 4-5 месяцев.

Прикольный результат))) (тихо завидую в сторонке), но, нет, я как-то к гантелям привыкла, пресс качаю. Жду и надеюсь на результат))))

А я вот не могу себя заставить пресс качать(((( Кстати, а ты сама от куда?

Я стараюсь каждый день хоть какую-нибудь делать разминку (правда, не знаю это больше я делаю для тела или для очистки совести)))
КсенияК, я живу в Москве, а ты?

А я в Питере)) Ну для совести разминка тоже полезна)))

Моя совесть требует ежедневного походя на фитнес, но лень не переспоришь))))

Всем вечер добрый !Закончился мой день -а пила я кефир и 2 литра воды -выдержала.Уже наварила на завтра МЧ ,а в субботу греча )))Yuliy раньше разгруз делала на МЧ хорошая вещь .только вышла с декрета на работу как то забросила его((( Подсчет каллорий -можно конечно попробовать , у меня подруга скинула хорошо .я пробовала , но это не для меня .Ела овощи она и на пару готовила .Девочки а Боди Флекс пробовали -если каждый день заниматься по 15 мин и не надо ходить не на какой фитнес (как говориться фитнес не выходя из дома )))

девочки у меня сегодня уже 14 дней как я занимаюсь бодифлексом да вешь классная и результат уже дает о себе знать, в весе стоит на одном месте, но лицо подтянулось овал стал таким четких и одежка стала свободной, и руки тоньше стали. а то у меня на предплечьях были проблемные зоны,а сейчас их и не осталось почти,вот обидно что я не измерялась,все см ни как не куплю.

Ну одежда то не обманет))) Если болтается значит хорошо см уходят, а вес и будет на месте стоять, мышцы то тяжелее жирка))

Всем привет.
IriNka, Диана, а где берете упражнения для Боди Флекса? Подсчет калорий - утомительная штука, все взвешивать, высчитывать, но дисциплинирует. А дисциплина в похудении нужная штука))))
КсенияК, полностью согласна! Люди, видя человека, смотрят на объемы, а не килограммы. Я для стимула хочу сделать фото себя в полный рост сейчас и допустим (если похудею) через 1-2 месяца, чтобы посмотреть результат))))

Хорошый стимул!! А я просто обмеряюсь сантиметром!)))

я скачала 8 занятие, по нему и занимаюсь но у меня не 15 минут ,а 40 минут , но я еще много почитала в инете что да как чтоб правельно было

Диана, а ссылку или сайт, где скачали не подскажите? Хотела бы тоже попробовать. Он выполним без инструктора?

Привет, девочки! Давно что-то сюда не заходила. Как у вас дела? Добились ли каких результатов? У меня последние полгода вес колеблется от 47,5 до 49 кг. Стараюсь придерживаться правильного питания.

Привет,Бусинка! Как похудение после зимы? Весна начинается снова.)Ты ешь мучное? Какое у тебя питание?