Психологические моменты похуденияДумаю, что все проблемы начинаются в голове. В том числе и полнота часто бывает следствием заниженной самооценки и других психологических проблем Как мотивировать себя? И как правильно мыслить? Правильна ли мысль, что ты толстая? Как отказаться от вредной еды и бесчисленных подъодов к холодильнику? Заметила, что как только начинаешь себя ограничивать - это нельзя, то нельзя, после 6 не есть, сразу начинает дико хотеться есть после 6, и тянет на всякую ерунду. У вас тоже так? Существует ли зависимость от еды? Или я что-то неправильно делаю....
|
Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться
Любая зависимость - это проблема из головы. Конечно, мотивация в вопросах похудения - одна из ключевых составляющих. Я, к примеру, себя мотивирую поддержанием стабильного веса мне необходимо для того, чтобы носить свою одежду, потому, что:
1) чтобы на нее заработать мне приходилось много и тяжело работать, оставаться после работы, брать работу домой;
2) у меня нет лишних средств, чтобы обновлять гардероб для своей располневшей фигуры.
На мой взгляд стоит садиться на диету и считать, что ты толстая, после того, как другие заметили это. Чаще всего, как раз, многие начинают находить в себе изъяны там где их и нет. Поэтому, стоит опросить своих друзей и родителей, действительно ли поставленный диагноз является таковым. Если это так. То в идеале, чтобы стимулировать себя психологически, надо в интернете найти девушек, которые уже похудели, посмотреть их результаты, возможно тоже зарегистрироваться на подобном форуме, найти аналогичных себе, поддерживать друг друга, поделиться опытом и настроением.
И пышки бывают секси. Садиться на диету нужно тогда, когда на это есть действительно веские основания.Например, проблемы со здоровьем. Невозможно заставить себя, потом хуже будет. Надо просто начать!
Зависимость от еды действительно существует и это давно доказано! Такие продукты как шоколад, сыр, майонез вызывают что-то вроде привыкания и без них начинается ломка!)))
У меня похожая проблема: утром, особенно после взвешивания, очень хочется сделать себе подарок - стать стройной, энергичной, красивой. А вот вечером хочется вознаградить себя за тяжелый день чем-то вкусненьким, и не ее, эту красоту!!! Как с собой бороться?!))))