Народ, пишу по личному опыту, включайтесь в обсуждение!
После пяти лет всяких тренажерных залов и пробежек решил
попробовать йогу.
Таких нагрузок раньше не испытывал! Вроде ничего не делаешь, а
пот градом катится. И худеешь и мышцы в тонусе.
Кто-то сталкивался с отрицательными аспектами йоги?
была всего на нескольких занятиях, очень понравилось
честно говоря, не думала, что йога может быть такой
динамичной
ожидала скучного и медлительного занятия
про пот градом, совершенно верно, течет в три ручья)))
после занятия потрясающие ощущения легкости и свободы, дышать
легко и такой душевный подъем
но как и для любых занятий требуется терпение и постоянство
надо заставить себя регулярно ходить в клуб
Я скорее всего не смогу так похудеть. Чтобы все делать правильно
нужно, чтобы тебя направлял тренер, а у нас к сожалению нет таких
тренеров. Заниматься по видео не совсем удобно.
В йоге нет отрицательных аспектов, если все делаешь правильно и
методично, под руководством тренера. А если с наскока - то можно
и мышцу потянуть, и какой-либо внутренний орган пережать...
в начале этого года попробовала йогу. По началу тяжело было так
как весила 120 кг., ходила 1 в неделю.Спустя пол года похудела на
20 кг и была очень рада этому.Щас хожу 2 раза в неделю и уже вешу
85 ))) да здравствует йога)
была всего на нескольких занятиях, очень понравилось
честно говоря, не думала, что йога может быть такой динамичной
ожидала скучного и медлительного занятия
про пот градом, совершенно верно, течет в три ручья)))
после занятия потрясающие ощущения легкости и свободы, дышать легко и такой душевный подъем
но как и для любых занятий требуется терпение и постоянство
надо заставить себя регулярно ходить в клуб
Я скорее всего не смогу так похудеть. Чтобы все делать правильно нужно, чтобы тебя направлял тренер, а у нас к сожалению нет таких тренеров. Заниматься по видео не совсем удобно.
А я давно мечтаю о свободном времени и занятии йогой. Ведь это целая система, ане просто физические упражнения!
В йоге нет отрицательных аспектов, если все делаешь правильно и методично, под руководством тренера. А если с наскока - то можно и мышцу потянуть, и какой-либо внутренний орган пережать...
в начале этого года попробовала йогу. По началу тяжело было так как весила 120 кг., ходила 1 в неделю.Спустя пол года похудела на 20 кг и была очень рада этому.Щас хожу 2 раза в неделю и уже вешу 85 ))) да здравствует йога)