Что лучше хлеб или хлебцы? Можно ли заменить хлеб хлебцами

Ни для кого не секрет, что хлеб очень калорийный продукт. Но привычка все первые блюда есть с хлебом, приводит к тому, что при отказе от него сытости уже не ощущаешь. Поэтому многие люди, которые следят за своим здоровьем и весом задаются вопросом: «Можно ли заменить хлеб хлебцами?»

Сразу хочется уточнить, что полный отказ от хлеба весьма нежелателен. Этот продукт содержит набор микроэлементов и витаминов, которые для организма человека являются необходимыми. Но вот, что лучше хлеб или хлебцы нужно еще разобраться.

Хлеб бывает разным. Есть белый, вкуснопахнущий, пушистый. Купив такой кирпичик, можно наблюдать, как быстро он поедается домочадцами, ведь каждый кусочек такой мягкий, нежный и, кажется, невесомый, а подходит он как к свежему супу, так и к чаю. Но, к сожалению, кроме удовольствия от приема в пищу такого хлеба, вы ничего полезного больше не получите. Другое дело — серый, черный хлеб, цельнозерновой. Ржаная и мука грубого помола содержит ценную клетчатку, витамины, пищевые волокна, а это залог хорошего самочувствия и пищеварения. Съев пару ломтиков за обедом цельнозернового хлеба, можно обеспечить себе сытость на целый день.

Еще один способ сохранить свое здоровье — предпочесть хлебу хлебцы. Можно ли есть хлебцы, когда худеешь? Если внимательно прочитать на них упаковку, то начинаешь сомневаться в том, что лучше хлеб или хлебцы по калорийности.
Однако если выбрать низкокалорийные хлебцы, как например, ржаные, рисовые, пшеничные или кукурузные, и употреблять их по одному к каждому приему пищи, то организм не ощутит стресса от нехватки микроэлементов и витаминов. Их делают из малообработанных злаков, то есть злаки очищены, но в них остались полезные свойства в максимальном количестве. Таким образом, задавшись вопросом о том, можно ли есть хлебцы, нужно уяснить для себя, что можно и даже нужно. С их помощью можно похудеть и насытить свой организм клетчаткой, пищевыми волокнами, разнообразными витаминами.

Витамин А, который содержится в хлебцах, помогает бороться со стрессами, а это очень важно для того, кто сидит на диете. Аминокислоты оказывают неоценимую помощь при сжигании жиров и нормализации работы печени, желудочно-кишечного тракта, остальных органов.

Можно ли заменить хлеб хлебцами? Можно, ведь в них не добавляют пищевые красители, иные добавки, а также дрожжи. А дрожжи известны своими свойствами тормозить процесс похудения и провоцировать вздутие живота и чрезмерное образование газов.

Хлебцы — еще и очень удобный продукт. Во время рабочего перекуса они незаменимы, а в дорогу из них можно сделать компактный бутерброд, который не крошится и к тому же очень полезен.