Диета на томатном соке

Вряд ли можно встретить человека, который бы не любил томатный сок. А уж если говорить о рядах худеющих, так среди них томатный сок занимает более чем почетное место. Существует даже специальная диета на томатном соке, которая помогает избавиться от лишних килограмм. Женский журнал о диетах DietaClub представляет вам диету на томатном соке!

Одно из главных преимуществ томатного сока — это то, что он содержит мало калорий, но при этом дарит чувство сытости. Судите сами, в сто граммах томатного сока содержится всего лишь 18 калорий. Сами диетологи считают томатный сок самым что ни на есть диетическим и советует употреблять его в пищу тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Итак, если вы решили попробовать диету на томатном соке, то должны обязательно запастись томатным соком. И вот тут вы должны обратить внимание на очень важный нюанс: томатный сок должен быть свежевыжатым, именно такой сок и подходит для диеты на томатном соке. Вы можете даже приготовить сок для вашей диеты собственноручно, тогда ваш сок будет самым натуральным.

Диета на томатном соке

День первый

• Завтрак: один стакан томатного сока, два кусочка цельнозернового хлеба, намазанные тонким слоем сливочного масла.
• Обед: стакан томатного сока, отварной коричневый рис, порция свежих овощей, одно яблоко (можно запечь его в духовке).
• Ужин: стакан томатного сока, говяжьи котлеты, приготовленные на пару, отварной коричневый рис.

День второй

• Завтрак: один стакан томатного сока, обезжиренный творог.
• Обед: один стакан томатного сока, 150 грамм нежирной отваной рыбы, овощной салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный одной ложкой оливкового масла и соком лимона, 100 грамм винограда.
• Ужин: стакан томатного сока, половина отварной куриной грудинки, отварной коричневый рис.

День третий

• Завтрак: один стакан томатного сока, фруктовый салат.
• Обед: стакан томатного сока, отварной коричневый рис, порция свежих овощей, одно яблоко (можно запечь его в духовке).
• Ужин: стакан томатного сока, говяжьи котлеты, приготовленные на пару, отварной коричневый рис.

Во время диеты на томатном соке также следует пить много воды. Допускается употребление зеленого чая, но без сахара. Эта диета на томатном соке является разгрузочным вариантом. Однако при желании вы можете придерживаться такой диеты в течении 14 дней. Женский журнал о похудении DietaClub обращает ваше внимание, что такое питание все-таки является несбланасированным, а потому при признаках плохого самочувствия лучше прекратить диету.

Виктория Высоцкая