Острая диета


Большой популярностью в последнее время пользуется экзотическая «острая диета», которая основана на употреблении острого красного перца. По мнению специалистов за недельный курс такой диеты можно похудеть в среднем на 3−5 килограмм, что само по себе является потрясающим результатом.

острая диета

Острая диета, как лечебная система диетического питания, была изобретена на Тайване. Ее изобретателями стали тайванские исследователи, которые длительное время проводили клинические эксперименты с употреблением в пищу острого перца. Авторы утверждают, что ее успех заключается в содержащемся в этом овоще соединения под названием капсаицин. Это природный алкалоид, одним их свойств которого является замедление роста жировых клеток.

Проведя ряд испытаний, ученые пришли к выводу, что употребляя красный жгучий перец в пищу можно блокировать незрелые жировые клетки, предотвращая их трансформацию в жировые отложения. Это значит, что соблюдение острой диеты может стабилизировать вес и даже предотвратить развитие ожирения.

Попадая в организм человека, капсаицин ускоряет метаболизм, выступает катализатором окислительных процессов и запускает апотоз жировых клеток, разрушая их. Он также понижает концентрацию жировых клеток в крови, что способствует снижению уровня холестерина. Главной особенностью рациона, который позволяет острая диета, является совмещение низкокалорийных продуктов с соответствующим им количеством жгучего красного перца. Ведь добавление жгучего перца в меню любой диеты более чем в два раза увеличивает ее результативность.

При соблюдении острой диеты следует ежедневно употреблять в пищу такие продукты:

  • 1 чайная ложка молотого красного жгучего перца. Обычно его используют для заправки салатов, добавляют в соус к мясу и напиток из мяты, лимонного сока и минеральной воды;
  • 250 граммов отварного куриного мяса без кожи;
  • вареные яйца — по одной штуке раз в два дня;
  • овощи — без ограничений;
  • 500 граммов фруктов или ягод;
  • 50 граммов ржаного хлеба;
  • 2 стакана нежирного молока или кефира;
  • минеральная вода без газа, лимонно-мятный напиток на основе минеральной воды, кофе, чай — без ограничений;
  • 10 граммов меда.

Все эти продукты должны быть так или иначе включены в каждодневный рацион. Придерживаться такого диетического питания нужно всего 7 дней, и повторять не чаще 1−2 раз в месяц, иначе можно спровоцировать болезни ЖКТ.

Сайт диет DietaClub обращает ваше внимание: острая диета — это довольно агрессивный метод похудения, поэтому она противопоказана людям с диабетом, язвой, гастритом, панкреатитом и др. В любом случае, перед тем как прибегнуть к такому питанию, нужно посетить гастроэнтеролога.




Комментарии

Эллада
Эллада

да,повезло тебе

  • 05 июня 2012 г., 22:17

Для комментирования

зарегистрироваться/войти