Упражнения для похудения лица

К наступлению весеннего тепла, большинство женщин стремиться привести свое тело и лицо в порядок. Именно в это время можно увидеть очереди в салонах красоты и косметологических кабинетах. Представительницы прекрасного пола голодают для того, чтобы с наступлением тепла надеть короткие юбки и облегающие брюки.

Что делать если удалось немного похудеть, но контуры лица по-прежнему не идеальные? Многие запишутся на консультацию к косметологу для проведения лифтингов и SPA массажей. Существует не менее эффективные методики для коррекции контуров лица в домашних условиях. Конечно придется потрудиться, для того чтобы получить желаемый результат. Упражнения для похудения лица необходимо выполнять пару раз в день, преимущественно в одно и то же время.

Упражнения для похудения лица:

• сомкнуть плотно губы в одной точке, как бы сделав их трубочкой. Напрячь мышцы лица, и вытягивать губы до тех пор, пока не станет больно. Проделывать с перерывами на протяжении пяти минут;

• запрокинуть голову назад и выдвинуть нижнюю челюсть как можно дальше. В области подбородка должно появиться напряжение, и даже боль. Проделывать подобные манипуляции в течение двух-трех минут;

• положить подбородок на кулак, как бы подпирая голову. Пытаясь опустить голову надавливать подбородком на кулак. Это упражнение позволит избавиться от второго подбородка;

• слегка намочить банное полотенце. Свернуть его в жгут и взяться двумя руками за края полотенца. С силой разводить руки. В процессе таких манипуляций полотенце будет натягиваться, и ударять по подбородку;

• повернуть голову в одну сторону. На противоположную сторону лица положить руку. Поворачивать шею в сторону руки. Рука при этом должна удерживать голову. Таким образом, возникнет напряжение в мышцах шеи и лица;

• сомкнуть плотно губы и надуть щеки. Воздух не должен выходить через рот. Положить на лицо ладони и надавливать на щеки;

• набрать воздух в рот и немного надуть щеки. Попеременно напрягать то одну, то другую щеку. Получится своеобразное перекатывание воздуха внутри рта.

Еще одним полезным упражнением для лица, является так называемое «полоскание». Для этого необходимо глубоко вдохнуть и с силой выдохнуть абсолютно весь воздух. Губы при этом напрячь. Втянуть живот, стараясь спрятать его под ребра. В идеале должна образоваться глубокая ямка на месте живота. Выпячивать и снова втягивать живот не возобновляя дыхание. В среднем получится 5−7 выпячиваний за минуту. Не следует расстраиваться, если на первом занятии ничего не получится. Со временем количество ударов возрастет до 20 за одну минуту. Во время выполнения манипуляций подбородок должен быть натянут.