Персональный тренер по фитнесу: роскошь или необходимость?

Принимая решение взять, наконец, себя в руки и заняться спортом, мы выбираем, в какой клуб или зал нам пойти, какому виду спорта отдать предпочтение, заниматься ли в группе или индивидуально.
Последнему вопросу и посвящается сегодняшняя тема в журнале о диетах DietaClub . Сегодня мы узнаем, чем хорош персональный тренер, и как его выбрать.

персональный тренер

Лук-порей и его польза для худеющих

Лук-порей обладает пикантным, нежным, хорошо узнаваемым вкусом. С ним получаются вкуснейшие мясные и овощные блюда, он великолепен в запеканках и пирогах, как гарнир и самостоятельное блюдо. Журнал о похудении DietaClub предложит вам сегодня несколько рецептов для приготовления вкусных диетических блюд с луком-пореем.

лук-порей

Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы (иначе – масло из ростков пшеницы) издавна используется в медицине как источник витаминов и микроэлементов, как добавки в пищевой промышленности, и как эффективное косметическое средство для лица, волос и кожи. Журнал о диетах Dieta Club расскажет сегодня о том, как это ценное масло превратить в своего союзника для продления молодости и красоты.

масло зародышей пшеницы

Включаем зеленые овощи в свой рацион!

О пользе овощей все уже знают давно. Диетологи советуют включать как можно больше таких полезных овощей в свой рацион, если вы хотите похудеть и просто поддерживать себя в форме. Однако большее внимание худеющих приковано к зеленым овощам. Многие диеты делают акцент именно на употребление зеленых овощей. Женский журнал о похудении DietaClub решил выяснить, в чем же польза зеленых овощей и почему именно их следует включать в свой диетический рацион.

зеленые овощи, польза зеленых овощей

Тренировка для похудения: zumba fitness

О стройном красивом теле мечтает каждая женщина, однако не все хотят обременять себя нудными тренировками и жесткими диетами. Что же делать, если скучные фитнес-занятия и голодовки не вдохновляют, а ваши формы вовсе не впечатляют представителей мужского пола? Женский журнал о диетах DietaClub предлагает забыть о традиционных методах похудения и смело отправляться на вечеринку под названием zumba fitness.

zumba fitness

Лук и всё о нем

Кто из нас не плакал, нарезая репчатый лук? Наверное, такого человека не найти. Однако не спешите расстраиваться, если вам предстоит эта процедура — ваши слезы будут пролиты не даром. Знаете ли вы, что те вещества с резким запахом, которые заставляют нас ронять слезы, — враги раковых клеток? Поэтому, несмотря на то, что лук вряд ли можно назвать любимым овощем, по количеству полезных свойств он вполне может соперничать с цитрусовыми. Когда в следующий раз будете ругать всё луковое семейство, вспомните об этой сильной стороне лука. Журнал о диетах DietaClub расскажет вам сегодня много интересных фактов об этом незаслуженно обиженном овоще, которые, возможно, помогут вам изменить свое мнение о нем. Итак, лук и всё о нем.

лук, лук польза

Гоммаж: удаляем с кожи все лишнее

Современная женщина в арсенале своих косметических средств для ухода за кожей лица и тела обязательно имеет пилинг. Почему он стал таким популярным? Особого секрета здесь нет: регулярный пилинг сокращает количество мелких морщинок, улучшает состояние, цвет и текстуру кожи, и в целом омолаживает. Другими словами, пилинг — одна из процедур очищения кожи, причем очищает он не только загрязнения, но и помогает коже обновляться и «дышать», снимая слой омертвевших клеток. Кожа после такого очищения становится свежей, упругой и эластичной. Сайт о похудении DietaClub расскажет сегодня об одном из популярных видов пилинга — гоммаже.

гоммаж

Фитнес-секреты от Евы Лонгории

Слава этой «отчаянной домохозяйки» опережает ее саму! Сегодня Ева Лонгория – это не только успешная актриса, завоевавшая мировое признание и популярность, но также секс-символ Голливуда. Миллионы женщин мечтают о таких же формах, как у Евы Лонгории, а мужчины не сводят с нее глаз даже когда видят ее лишь на голубых экранах. Женский журнал о похудении DietaClub решил выяснить, какие виды фитнеса предпочитает Ева Лонгория, чтобы поддерживать себя в форме.

Ева Лонгория

Куркума. Натуральный антиоксидант

Куркума – одна из самых популярных приправ во всем мире. Тонкий аромат, нежный вкус, чудесная способность делать любые продукты яркими и насыщенными по цвету, а главное – замечательные полезные свойства куркумы делают ее незаменимым спутником любого кулинара. Но не только – куркума уже многие века используется как действенное активное средство в комплексных диетах для похудения.

куркума полезные свойства

Кокосовое масло: лучшее средство для тела и волос

В Индии на протяжении многих веков используют благоухающие масла для достижения гармонии души и тела. Сегодня у каждого из нас есть возможность воспользоваться индийской многовековой мудростью себе на благо. К счастью, растительные и эфирные масла доступны везде, поэтому журнал о диетах DietaClub сегодня поделится с вами секретами использования одного из самых полезных масел — кокосового.

кокосовое масло, кокосовое масло польза